跑步膝盖疼应该继续吗?

　　跑步膝盖疼应该继续吗?如果疼就不要跑。我以前每天都跑步。一开始，我觉得膝关节不顺，跑起来就松了一口气。过了一会儿，疼痛加剧了。走楼梯最严重的时候是感觉膝盖以下摔倒，关节酸痛。我已经跑了三年了，但是我不能去医院拍照。我才17岁。医生告诉我是关节炎。当时，我脑子里的第一反应是医生要杀了我。我每天锻炼，还有关节炎吗?后来我才意识到，这是因为我跑得太多，不注意保护。当时学校条件差或煤渣跑鞋减震性不好，跑步时多膝套会长期穿着。

　　如果你的膝盖受伤了就不要跑。不做完就不要跑。热身和鞋子一定很好。千里之行始于能站起来。我已经很多年没跑步了，现在我的膝盖几乎恢复了。平时最好练习下蹲，加强腿部肌肉对关节的保护。

　　如果运动中出现膝关节疼痛，建议此时注意休息。否则，如果继续跑步，很容易导致膝关节持续损伤、疼痛加重等症状。当有疼痛时，你可以吃些药来缓解。如果疼痛长期不能缓解，可以到医院进一步检查，可以进行X线或CT MRI检查，以确定诊断和治疗。祝你好运!