每天在跑步机上跑步时，胸部大的人会下垂吗?

　　可以肯定的是，如果女孩子跑步时不采取任何保护措施，她们的胸部迟早会下垂。跑步时，由于上肢摆动，胸部不是上下摆动，而是呈8字形，保护越小，震动越大。也就是说，女孩如果是男人，不必想那么多，即使你的胸部肌肉很大，我相信你不会继续锻炼下去。

　　女孩的胸部呈8字形摆动，乳房周围结缔组织受损时间过长，胸部肌肉撕裂，胸部下垂很长时间。当然，这是针对大胸女孩的。如果你是机场，你就不用担心。跑步越剧烈，胸部受伤的可能性就越大。晃动的次数与跑步的频率有关。

　　研究表明，每运动1609米，乳房抖动135米，即使34A杯，乳房离开身体4.2厘米;对于36C女性，胸部上下跳动约11。运动时9厘米。这种大幅度摆动会对胸部弹性纤维组织造成永久性损伤，导致胸部松弛、下垂和变形。如何才能削弱这一现象呢?让你的乳房变得更小更轻的最好方法是女孩们宁愿不跑步，也不愿让她们的乳房变小。因此，最好的方法不是从内部解决问题，而是从外部解决问题，不仅要保护胸部肌肉不受损伤，不下垂，而且要保持圆形，富有弹性和美感。

　　1.选择舒适、支持性的运动胸罩，既能保护胸部，又能随时吸收汗液，保持体表干燥。在选择时，应注意尺寸、透气性和支撑度三个主要参数，其他款式、价格等，根据自己的消费能力在线购买。

　　2、在穿正确的运动胸罩的情况下，也要采取正确的跑步姿势，姿势不对或对胸部有影响，甚至更严重。

　　3.补充更多蛋白质，使胸部肌肉保持足够的营养，以确保胸部不会因缺乏营养而收缩。

　　4.除进行有氧运动外，还应适当进行胸肌力量训练，既能增强胸肌的力量，又能使胸肌更加时尚。

　　因此，女性担心这个问题是可以理解的。毕竟，有一个令人羡慕的好身材，也会有这样的尴尬。如何通过科学的方法避免这种尴尬，是一种智慧。