太瘦了怎么才可以增肥

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• 太瘦怎么增肥
• 身体太瘦怎么增肥
• 猫咪太瘦了，如何给猫咪增肥
• 太瘦了有什么药可以增肥

一、太瘦怎么增肥

现在生活中往往是太胖了想要减肥，想要减肥就要管住嘴迈开腿，与之相反的，太瘦了想要增肥，我们就需要敞开嘴收住腿，我们可以多吃一些主食、多吃一些蛋白质、多吃一些富含热量丰富的食物。比如可以多吃胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、多宵夜、多吃蛋白质类食物、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还可以多进食主食，如米饭、面条、披萨，可以多吃所谓的垃圾食品，即三明治、汉堡包等，这些均可容易增肥，另外一点再就是少动、多休息、赖在床上不动、多吃、多睡、不运动，这样自然就可以增肥，但是这也是不健康的一种方式。1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来 慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲. 2.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽. 3.改变进餐的程序先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物. 4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物,如：蒸,炖,卤,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等导致食物坚硬,不易消化. 5.保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量.

二、身体太瘦怎么增肥

保持良好的心态，所谓心宽体胖。蛋白质，肌酸,复和维生素,等矿物质~想增长的不是肥肉而是肌肉 最主要的是有个科学的训练计划, 不怕苦的精神. 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。有不少瘦人生活规律不稳定，经常晚睡严重影响了睡眠的质量，由此也影响了胃口。形成恶性循环，想胖就很难了。因此，想要增重还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，对食物的消化和吸收非常有利。

三、猫咪太瘦了，如何给猫咪增肥

猫猫吃太少首先我们要先分析猫猫太瘦的原因，比如吃的太少，营养不均衡，猫猫萎缩，怎么吃也吃不胖。还有最主要的就是猫猫挑食，还有体内有寄生虫也会导致猫猫食欲不振。猫猫挑食的主要原因是我们再给他铲屎的时候可能会给她喂零食，所以导致猫猫不爱吃猫粮，猫粮的营养价值是很全面的，猫猫如果只吃零食的话，它是不会营养均衡的，只有正常的吃猫粮才可以健康的生长。如果他非常的喜欢吃零食的话，就可以每周喂它一次零食就可以了，吃太多的零食他就不爱吃猫粮了，还会导致它的营养不吸收。虽然我们很爱他，但是也不能害他，还有一种情况就是导致他吃不胖的原因就是他的体内有寄生虫，没有按时给它打针，出现这种情况的话，猫猫会没精神，还会拉肚子，还有看见食物不想吃，如果长期是这样，就必须得带他去医院做检查。找到了它营养不良的原因。增肥的方法主要有吃高热量的食物，比如营养膏、猫罐头、牛肉等。其实给它增肥的最好的效果是营养膏，它不仅热量高喂食也很方便，富含的营养也是十分丰富的。所以对于那些太瘦的猫，吃营养膏的话，会给他有很好的营养价值，也会给他长胖。如果主人有时间的话，还可以给猫咪做一些自制的猫粮，自制猫粮会花很多的心思，但是它吃着很健康也很营养。

它太瘦不长胖的原因主要是主人不懂得如何科学的给它喂食，给猫咪吃一些不合胃口不合适的饭，不适当的猫粮或者人吃的饭，根本他根本就不能摄取里面的营养，猫猫如果饮食不当的话，不仅不会长胖，而且会造成他的健康问题，它主要是吃肉的动物，从肉食中获取蛋白质和脂肪等物质，所以我们平常除了做猫粮以外，还可以给它适当的吃一些肉，比如鸡胸肉鱼肉牛肉或者带骨头的，要剔除骨头才能喂食。

四、太瘦了有什么药可以增肥

答：要看你的肠胃好不好，容不容易吸收，平时要按时吃饭,最重要的时早饭一定要吃，多运动，有助于消化