跑步后腰右测疼是什么病

"岔气"急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈之前，准备活够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。还有可能是长期没有参加

在跑步过程中，使用的跑姿是错误的，像俗话说的挺腰，也就是肋骨外翻，会使得腹肌力量减少，导致腰部肌肉过度使用，从而产生酸胀、疼痛等不适感;还有像一直低头弯腰看地面、用脚尖脚跟着地等姿势，都是能对腰部造成大的负荷，从而引发疼痛等不适的。

慢跑是很普遍的一种健身运动，很多人平常有慢跑的习惯性，有的人喜爱早上跑步，有的人喜爱晚上跑步，无论是哪个时间范围慢跑，对人身心健康的益处全是十分多的，不但能够提高人体的抵抗能力，还能够释放压力，令人全身释放压力，可是有的人慢跑的情况下出現了腰部两边疼痛的状况，这是什么原因呢?

描述：腰椎及右侧两个点压痛(已上传压痛点图片)第一阶段：1.2017年10月中旬左右，感腰及腰右侧痛(压痛点明显)，能行走，腿不疼。但腰不能前屈，不能坐下，及坐下起立时疼痛较重。发病后半个月未就诊，后因疼痛加重，于2017年11月初，在当地县医院做了磁共振检查(报告：轻度腰5骶1椎间盘突出)。处理：康复理疗科住院治疗，以休息为主，贴了消痛贴，风湿追风膏，磁痛贴等，加上做了几天理疗(中频脉冲电疗和磁振热。每天理疗2次(上，下午各理疗20分钟)。感觉疼痛有明显缓解。但坐下起立时，还是感觉腰胀酸，僵硬。洗漱时，身体稍前倾都感觉腰部不适。无夜间疼痛，但有晨起腰僵无力，持续时间很短。回忆腰疼发病前些天，有剧烈运动(单杠，搏击操) ，负重久站(类似部队负重站岗2小时，及腰部着凉史)。第一阶段只在县医院做了个腰椎磁共振检查。 第二阶段：正当经过第一阶段理疗，贴药膏，休息处理二十天后，感觉好转时，因不小心屁股着地，又摔了一跤。后又感觉腰痛。尾骨附近及偏左疼 。三天后(2018、01、01日做了腰及骨盆磁共振检查(报告未发现明显异常)。其后两个月内还是 以休息为主，未用药物治疗，疼痛仍未彻底，时好时坏，表现不能久坐，不能长时间行走。于(2018、03、03)又在省级三甲医院做了骶髂关节磁共振检查(报告未见明显异常)。第三阶段：继续休息了一个月，感觉不怎么疼了，几乎接近正常。于是，我每天出去运动6公里(前三公里跑，后3公里快走)(连续坚持了两天)，第二天运动完后，感腰偏左侧撕裂样疼痛。不能翻身，不能动，休息近10天后，疼痛好转。现在是走路，躺着没事，坐的话腰感觉不舒服。 总之，发病以来，腰疼时好时坏，时轻时重，发病以来，腿一直不疼，行走没有太大影响。曾与发病后的20天，70天，130天分别做了腰椎，腰椎+骨盆，胸腰椎+骶髂关节磁共振。发病后四个多月时，疼痛好转了很多，但因未彻底，于是去化验了血沉17(正常值＜15)、超敏C反应蛋白0.7(正常值0~3)、B27+纤维蛋白原4.26(正常值＜4)。我有骨质疏松家族史。7年前(18岁时)查骨密度测试，显示：骨量减少。表弟20岁患骨质疏松)

医生告诉小李，他患上腰肌劳损的原因最可能是由于长期反复的过度腰部运动导致的，也可能是之前有过急性腰扭伤，但没有得到及时、有效的治疗。总之，他接下来要加强休息，避免劳累，像长跑这样的运动，要马上停止。