科学跑步训练计划app

匿名网友 | 2020-07-27 19:02
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  • 【支持多设备】支持手机APP、iWatch、Garmin智能手表、Sony智能运动耳机等设备,用你喜欢的方式跑步!
    跑步机家用评测 | 07-27 19:02
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  • FIRST计划最大的启示是明确的训练目标,关注训练效果,网络上有各式各样的训练计划,归根结底都是围绕三大指标(最大摄氧量、乳酸门槛、跑步经济性)来展开的。而很多有经验的跑者,即使没有严格按某训练计划进行,他大概自己也明白,可以通过跑800米间歇进行速度训练(索亚八百...倒金字塔跑等等),提高乳酸门槛,通过跑LSD累积跑量,打好有氧基础……