跑步机品牌推荐-跑步机家用评测学游泳的技巧
匿名网友
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2020-07-27 19:59
1条回答
最佳答案
（共1个回答）1、蹬边滑行漂浮练习：背向池（岸）边，一手扶住池（岸）边缘，一臂前伸，同时，一脚站立，一脚贴近池（岸）边。深吸气后低头，上体在水中前倾成俯卧姿势，大小腿尽量收紧臀部靠近池（岸）边，两脚掌贴住池（岸）边。与此同时，扶池（岸）边的手臂向前摆出与前臂并拢，头夹于两臂之间，这是两脚用力蹬出，成流线型向前滑行。
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07-27 19:59
学游泳的技巧
学习游泳，首先要学会游泳的呼吸技巧，不然在水中，人无法正常呼吸，很容易出现溺水情况。应蹲在齐腰一样深的水里，让下颌和水面齐平，两手放在大腿上，用口在水面上深深地吸一口气，然后闭气低头，使脸浸在水里，用鼻子慢慢将气呼出。
对于游泳初学者，该如何更快的学会游泳？
刚开始下水的时候，我们可能在水中并不是那么很好地控制自己的身体，那么我们可以借助一些辅助工具，例如浮板。手持浮板，首先练习脚下的动作，等到脚下可以完全控制了就扔开浮板，手脚配合；如果在水中浮不起来，我们可以在背上背一块浮板，等到自己觉得可以拿掉的时候就拿掉。
游泳怎么提高，学游泳最主要的技巧
游泳的平衡。可以练习在水中漂浮，这种漂浮可以采用不换气的方式，就是大口吸气以后屏住呼吸，把身体浸入水中，可以手扶池壁，身体会慢慢的飘起来，飘起来以后手放松，不抓池壁。练习熟练以后，接下来可以在泳道中练习漂浮的前进。做法是：每吸一口气以后，身体全部浸入水中，不呼吸，身体会向前漂浮一段，那么练习的的标注是是50米的泳道，你可能需要漂浮三次或者四次就能达到泳池的另一端。从而提高人体对漂浮感觉的练习，因为高手在游泳时，游的是平衡，像鱼一样有一个平滑的运动轨迹，而不是起伏的。