跑步机品牌推荐-跑步机家用评测吃玉米可以减肥吗
匿名网友
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2020-07-27 23:01
1条回答
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（共1个回答）1、长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。
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07-27 23:01
减脂可以吃玉米吗,吃玉米可以减肥吗
甜玉米粒、黄瓜丁、豌豆适量。锅中放入适量热水，烧沸后放入速冻豌豆，氽制2分钟至熟，取出后用冷水冲凉，沥干水分待用。将氽好的豌豆、甜玉米粒、黄瓜丁放入碗中，调入白醋、油、盐和白胡椒粉，搅拌均匀即可。还可依照喜好，添加红菜椒丁、蟹肉棒丁、松子仁等。
吃煮玉米可以减肥吗更新时间：2017-06-08
玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
吃玉米可以减肥吗
吃玉米是可以达到有效的减肥效果的，并且还会有很多其他的好处，如果把玉米当成主食来吃的话，会有着很好的减肥作用，玉米里面含有了丰富的磷、钙、硒、维生素E以及卵磷脂，均有着降低血清胆固醇作用，并且玉米里面还含有了丰富的粗纤维，与精面和精米相比会高出四至十倍，玉米里面含有了丰富的镁元素，我们都知道镁元素可以加强肠壁蠕动，更好的促进了身体里面废物的排泄，吃玉米的话容易产生饱腹感，从而会减少饭量，在成份与功能方面对减肥是有很大帮助的。
每天吃玉米可以减肥吗 水煮玉米的减肥方法最好
很多人认为玉米很有营养,因为它含有玉米油、淀粉、蛋白质等各种营养物质,所以觉得玉米是高热量的粮食。其实不然,我们日常生活中,以米饭为主食,而米饭也是营养十足的粮食,但是同等的米饭与玉米相比,前者得热量会比后者高。所以换算过来,若把米饭替换成玉米,那么长期下来,体重很有可能会下降。