跑步机品牌推荐-跑步机家用评测十个最简单的瑜伽动作
匿名网友
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2020-07-28 23:20
1条回答
最佳答案
（共1个回答）8、放松身体坐直，深呼吸，两脚弯曲，往一侧伸展，平放在地上，两膝左右成一条直线，左臂弯勾住左脚背，左手伸往背后，绕过脖子，将两手在背后握住，停留十几秒钟。姿势还原后换另一方向做。
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07-28 23:20
10个简单的瑜伽动作，助你进入深度睡眠！
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十个最简单的瑜伽动作 这十个实用又有效
说到十个最简单的瑜伽动作这个话题，推荐第一个最简单的招式就是树式。首先我们自然站立后，双手垂放在两侧，然后右腿膝盖弯曲抬起，然后双手向天空伸展并且做合十状。
最简单的五个瑜伽动作
练瑜伽能够修身养性，在练瑜伽的过程中人们会变得心平气和，因此，练瑜伽的人比较健康长寿。瑜伽能够培养人的耐力和柔韧性，它对人的身体是非常有益的，能够增强人体的抵抗力，多练习瑜伽，还有减肥瘦身和塑型的效果。瑜伽的动作有难有简，接下来就交大家五种最简单的瑜伽动作。
让你秒懂的几个瑜伽瘦身动作，简单到看一眼就会了
吸气的同时，右臂左腿伸直和地面平行，脚背绷直，背部平直，眼睛看向手指尖方向，保持平稳的3个呼吸。注意，右臂与左腿要趋于一条直线哦，然后肢体变动要与呼吸节奏相互协调，使身体达到气于血的相互循环。