跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥能吃玉米吗
匿名网友
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2020-07-29 14:09
1条回答
最佳答案
（共1个回答）把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。
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07-29 14:09
为什么减肥期间不能吃玉米？怎么样才可以健
6）良好的睡眠（不是大睡特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；
健身减肥可以吃玉米吗？玉米的热量高不高
4.国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是其中富含镁、硒元素等，抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。
减肥期间能吃玉米吗
苞米带有丰富多彩的钙、磷、硒和大豆卵磷脂、维生素E等，均具备减少血细胞胆固醇的功效。印第安人基本上沒有高血压、冠心病，这主要是归功于她们以苞米主导食。苞米中带有较多的膳食纤维，比大米、精面高4-10倍。苞米中还带有很多镁，镁可提升肠腔肠蠕动，推动机体废弃物的代谢。吃玉米还能令人有饱腹感，进而降低食量。苞米所述的成分与作用，针对减肥瘦身十分有益。
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