跑步机品牌推荐-跑步机家用评测最近跑步早上伸腿抽筋
匿名网友
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2020-07-30 19:46
1条回答
最佳答案
（共1个回答）大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
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07-30 19:46
天气变冷后，有时伸腿 跑步会抽筋，如何预防制止
在运动前先做热身运动，活动四肢关节特别是踝关节膝关节等要充分活动开。然后拉拉韧带，弓步，仆步压腿，踢腿等。运动完后应即时做放松运动，在经常转筋的部位进行局部按摩。另外在适当补充钙元素。
早上伸腿的时候小腿肚抽筋是怎么回事
常见的亚健康有几种情况: (1)体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变，如过度肥胖，瘦弱，经常便秘，腰酸背痛、身体乏力等。 (2)功能性改变，而不是器质性病变。例如：记忆力减退，眼睛干涩视力下降，失眠，易疲劳，食欲下降等(3)生命质量下降，长期处于低健康水平。如易感冒，身体适应能力差等。 (4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征，例如慢性胃肠炎引发的贫血，糖尿病引发的眼底病变，皮肤瘙痒等。
早晨一伸腿小腿肚抽筋怎么回事
早晨一伸腿小腿肚抽筋一般是由于缺钙、受凉或局部神经血管受压等引起的。常见的治疗方法有以下几种：第一，如果是由于缺钙引起的小腿肚抽筋，可以服用葡萄糖酸钙口服液或钙尔奇d等药物进行治疗；第二，如果是由于局部神经受压引起的小腿肚抽筋，可以选择使用热敷、按摩等方法，加强局部的血液循环；第三，可以采用针灸治疗的方法，缓解小腿肚抽筋。
晚上睡觉突然伸腿就会抽筋，怎么回事
剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．拉伸放松的时间过短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿抽筋肌肉。