跑步机品牌推荐-跑步机家用评测每天怎么跑步能减肥最快
匿名网友
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2020-07-30 23:08
1条回答
最佳答案
（共1个回答）当跑步机上显示，你已经燃烧了800卡路里，你感觉很开心吧？其实机器显示燃烧的卡路里，一般不太对，大多数机器高估了30%。许多机器不会把你的体重输进去，因此，热量的显示通常是基于一个参考重量，一般按70公斤计算。所以，如果你的体重是61公斤，你不会和一个体重70公斤的人燃烧相同的卡路里数。使用心率读数可能也不准确。
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07-30 23:08
每天慢跑十公里, 一个月后减重几斤？ 如何让体重下降的更快？
其实通过跑步减肥，这种做法真的是非常的值得鼓励和提倡，现在有不少人通过各式各样的减肥方法减肥不仅没有瘦下来，甚至有的人都把自己的肠胃，身体都搞坏了，这真是得不偿失！
每天晚上跑步三十分钟能不能减肥？
02年春天，听人家说跑步能减肥，而且不会长肌肉，那时每天5点-6点沿着学校跑道跑十圈，大概5公里，40分钟，减了10斤，但是暑假因为天热就不跑了，开学时反弹回来15斤，哭死了~~
每天跑步4公里减肥吗？
热身并不是鸡肋，也不是蛋糕上面的点缀物可有可无，跑钱的热身和跑后的拉伸都是运动中不可缺少的。跑前充分的热身与否会直接关系到你的减脂效率，对于没有热身的人来说，也许你辛苦跑了半小时才到达别人热身的点，人们跑半小时就可以减肥，而你却需要跑一小时才开始减肥，从一开始就输在了起跑线上。另外，充分的热身还能帮你避免运动损伤。
跑步减脂是每天跑还是隔天跑 每天跑步多少公里能减脂
每个人的肥胖情况是不一样的，身体素质也有着很大的差异，所以说在每天的时间里面跑多少公里，可以达到减肥的效果是需要因人而异的，跑步减肥并不是说跑了多少公里来决定减肥的效果，而是看你跑步跑了多长时间，有没有正确的跑步来决定的，如果每天的时候跑5公里，一次性只跑了10分钟的话，不会达到燃烧脂肪的效果，对于减肥就没有任何的帮助，每次的跑步时间持续半个小时以上才可以达到脂肪燃烧的效果，也才可以帮助我们达到减肥的效果。