跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后呕吐喝蜂蜜可以吗
匿名网友
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2020-07-30 23:34
1条回答
最佳答案
（共1个回答）当然好了，晨跑后喝蜂蜜水，会有助于肌肉较快的恢复。在运动员剧烈运动训练后，立即补充一些蛋白质和碳水化合物。同样是碳水化合物，一部分人补充的是糖，一些人则是补充麦芽糖，一部分人补充的则是蜂蜜。结果显示，那些补充蜂蜜的人在训练后的两小时之内，身体的血糖含量比较稳定，这也有助于肌肉处于理想的恢复状态。
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07-30 23:34
跑完步喝蜂蜜水好吗
1.运动过度不建议马上饮用水，一般建议歇息三十分钟以上，因此 跑完步不适合马上喝，可是歇息三十分钟后能够 喝的。最好是在慢跑前喝蜂蜜，那样锻练后不觉得疲惫可以补充人体消退的动能。假如夜里跑完步再蜂蜜水非常容易在入睡中造成尿里排污规定，影响歇息品质和提升肾脏功能工作压力。因此 建议慢跑前蜂蜜水。
跑步后能喝蜂蜜水吗？
研究人员对运动员进行了实验，他们都在剧烈的负重训练后立即补充蛋白质及碳水化合物。同是碳水化合物，一些人补充糖，一些人补充麦芽糖糊精，另一些人则补充蜂蜜。结果，只有喝蜂蜜的那组人在训练后两小时之内维持了理想的血糖含量，而且这些人的激素水平也证明，他们的肌肉处于理想的恢复状态。
运动后喝蜂蜜水好吗
游泳运动常见的运动损伤，第一个可能是肌肉的一种损伤，如果准备运动做得不充分，或者像游的时间太长肌肉疲劳，容易发生像小腿抽筋、肌肉疲劳这些情况。另外，由于游泳，肩关节这种活动的范围，比正常的运动，一般的
运动后喝蜂蜜水有什么好处
蜂蜜中除了果糖和葡萄糖之外，还含有许多矿物质，可以补充运动中随汗液流失的矿物质，而且蜂蜜中的糖分能直接为人体吸收，不需要通过肝脏来分解转换，再加上碳水化合物的摄入可以促进人体内胰岛素分泌。因此运动后适量喝蜂蜜水可以有效促进肌肉生长。