跑步后心率一直8.90

短距离比赛和长距离之间的配速没有相关性。这是什么意思？哈德（Hadd）的文章给了很好的解释，有一个粗略的估计：假设你为一系列的比赛做了充分的训练，你的这些比赛速度之间的递减值是相同的。每当比赛的距离增加一倍时，你的配速会相对应增加12至16秒，这个取决于基因。由此可以得出，某人能够以8分钟的配速（英里配速，下同）跑5英里，那10英里的配速将是8分16秒，20英里则为8分32秒。这种相关性不适用于比赛距离之间差异较大的情况下（比如5公里到马拉松，甚至是半马到全马），但仍应该看出不同距离与配速之间的关系。要是这些数字把你搞晕了，你可以使用一个如类似McMillan Running网站上的配速生成计算器，看看你的短距离比赛成绩能否预测长距离。如果你的全程马拉松成绩比基于半马预测所得到的成绩慢20分钟以上，而且 (1)你完成一个完整的马拉松训练计划；(2)这个马拉松并不是在异常高热或高湿，或有着其它较大的环境影响因素，那么您有很大的几率存在着有氧问题；

不适合治疗变异型心绞痛的是（） A.硝酸甘油。 B.美托洛尔。 C.硝苯地平。 D.地尔硫。 E.硝酸异山梨醇酯。

不是，心跳在60-100次/分都是正常的，而且你都是睡觉没有运动，那太快才是问题，你可以自己测下脉搏看下有没心率不齐，不然都是正常的！

指导意见：呕吐是胃内容物反入食管经口吐出的一种反射动作.可分为三个阶段即恶心干呕和呕吐但有些呕吐可无恶心或干呕的先兆.呕吐可将咽入胃内的有害物质吐出是机体的一种防御反射有一定的保护作用但大多数并非由此引起且频繁而剧烈地呕吐可引起脱水电解质紊乱等并发症轻的呕吐对健康影响不大无须治疗.重的呕吐不仅吐出大量水分而且吐掉电解质出现脱水和酸碱失衡的症状必须作紧急处理.(1)禁食6～8小时.轻度或中度脱水可服“口服补液盐”多次少量服多数病儿能纠正脱水和酸中毒.如不能纠正或患儿对“口服补液”不能耐受最好的办法是根据血生化检验进行静脉输液矫治.(2)治疗原发病.外科梗阻性疾病应施行手术解除梗阻段.如为内科性呕吐即应治疗原发病.如婴儿喂养不当咽下大量气体应在喂奶后将患儿俯在母亲肩上拍背使患儿打嗝排出气体.(3)应当服用止吐药.最安全最有效的药物为吗丁啉每次每公斤体重0.3毫克每日3次饭前15～30分钟服用.(4)再发性呕吐在禁食期间可少量多次饮凉开水或冰水喝温水易引起呕吐.

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