跑步机品牌推荐-跑步机家用评测41岁女人适不适合跑步
匿名网友
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2020-07-31 14:12
1条回答
最佳答案
（共1个回答）锻炼可减少为每星期一、五两次，内容包括：①25～30分钟的心血管系统锻炼，中等强度，以脉搏每分钟不超过130～140次为宜（比如跑步）。②10～15分钟增强体力的锻炼，最好使用健身器械，不用哑铃。③5～10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易萎缩的肌肉。打网球、长距离滑雪、游泳、慢跑、打高尔夫球、跳舞、散步是可选的项目。
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07-31 14:12
今年41岁，早上跑步了，晚上打
常见的亚健康有几种情况: (1)体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变，如过度肥胖，瘦弱，经常便秘，腰酸背痛、身体乏力等。 (2)功能性改变，而不是器质性病变。例如：记忆力减退，眼睛干涩视力下降，失眠，易疲劳，食欲下降等(3)生命质量下降，长期处于低健康水平。如易感冒，身体适应能力差等。 (4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征，例如慢性胃肠炎引发的贫血，糖尿病引发的眼底病变，皮肤瘙痒等。
向梦想奋进！杭州41岁女教师辞铁饭碗专注跑马健身
说实话，她过着蛮让邻居和朋友羡慕的生活，辞职后，生活中有更多喜欢的事情可以去做，比如，她这几天还在柬埔寨旅游，回来后，又将倒腾房子装修的事，每件事都是发自内心地去做，生活中有了很多美好和期待，她期待房子装修完成后，她的大阳台，“一定不能把阳台浪费在晒衣服上，我要在阳台上种满花，我们可以在花下喝茶聊天！”
太帅!41岁贝克汉姆保持身材秘诀：带动全家跑步
贝克汉姆表示，在自己15岁的时候，就已经是当地越野跑步比赛的冠军了，而且连续三年都取得了不错的成绩。作为职业足球运动员的时候，贝克汉姆训练非常刻苦，在休假的时候也不忘跑步训练。2003年加盟皇家马德里之后，小贝就赤裸着上身，听着西班牙语教学CD出门跑步，当时他穿着的那款“麻袋裤”，还一度成为了外界争相模仿的“潮品”。也正因为如此，小贝才得以创造西甲赛场每场跑动13公里的纪录，职业暮年的时候，小贝仍然被伊布称赞为“像只有25岁一样”。
我妈妈41岁昨天晚上出去一个人跑步还没回家不会有事儿吧？
你妈妈41岁，昨天晚上出去一个人跑步还没回家。现在手机都很方便打一个电话联系联系。如果联系不上赶紧报警。一个人出去是不安全的。抓紧时间找你妈妈吧。