跑步机品牌推荐-跑步机家用评测膝盖内侧韧带拉伤跑步
匿名网友
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2020-07-31 16:38
1条回答
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（共1个回答）多注意休息尽量不要干活，另外侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散或活络散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。时间一般要一星期这样，在这时内最好不要去运动，不然的话那样很容易形成陈旧伤。
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07-31 16:38
膝盖内侧韧带拉伤怎么恢复快
这个时候我们需要完善局部的核磁共振，准确判断拉伤的程度，医生会结合查体综合判断是否断裂，如果只是一般的拉伤没有断裂的情况下主要保守治疗，要适当的休息，暂时避免过度用力屈膝使用活血化瘀药物，云南白药气雾剂局部喷雾，也可以使用费比洛芬巴比膏，一般不严重的膝关节内侧韧带拉伤，经过休息两周到三周可以恢复，如果是膝关节内侧韧带完全断裂的情况下，影响膝关节的稳定性，这个时候就需要考虑手术进行修复，术后配合活血化瘀的药物，活血止痛胶囊等治疗治疗期间，饮食上一定要多加注意，不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，以免加重病情。
膝盖内侧韧带拉伤越来越疼
膝关节侧副韧带是维持膝关节两侧稳定性的，一般拉伤完全恢复要六到八周，请注意，我说的是完全恢复，不是说不痛，像您这种情况就是未完全恢复，膝关节稳定性差造成韧带反复损伤，建议避免负重两个月，继续中医调理，护膝是必须戴的，因为可以加强膝关节稳定性，适当的可以紧一些。
跑步导致膝盖内侧副韧带拉伤5个月无法痊愈
2013年4月一次跑步中拉伤膝盖内侧副韧带，弯曲疼痛无法上楼，当时以为是肌肉拉伤没重视，休息了2个礼拜继续跑步，每次跑步完拉伤的地方疼，到了7月连走路都疼，到闵行地段医院就诊，诊断为膝盖内侧副韧带拉伤，配了云南白药膏晚上贴，2只扶他林白天涂。休息了2个月到9月中，开始跑步，跑了几次又开始疼，不知道如何治疗恢复
跑步膝盖韧带拉伤怎样按摩
用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间(约30s)，再由重到轻地缓缓放松的手法为按法。具有疏筋活络，放松肌肉，消除疲劳，活血止痛，整形复位等作用。拇指按法适用于经络穴位，临床上常与拇指揉法相结合，组成“按揉”复合手法，以提高按摩效应及缓解用力按压后的不适感，掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或发紧、也用于关节处，如腕关节、踝关节等。用指端、肘尖、足跟等点按穴位，是穴位按摩常用的手法。