跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跳绳两周瘦了10斤
匿名网友
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2020-07-31 16:43
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（共1个回答）儿童练习好处颇多4年前，英国跳绳协会推广跳绳运动，他们曾经借助英国着名电视节目200多种跳绳花样。很多观众看后无不为跳绳运动复杂新奇的脚底花活和年轻朝气所惊叹。为把这项古老的运动重新推广起来，英国跳绳协会下了很大功夫。今年英国创造了7632名儿童一起在85个地点同时跳绳3分钟的新的世界纪录。老师们给予了很大的支持，他们普遍认为，跳绳对孩子的身体健康极为有益。基本的跳绳很简单，但是达到高层次，花样就很多了。英国至少有6个高水平的俱乐部定期会进行比赛。目前简单的速度跳绳世界纪录是30秒钟跳188次。复杂的则由一组人完成，有人以每分钟200下的速度跳两根绳子，还有人在跳绳的同时表演翻筋斗、俯卧撑、倒立等。
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07-31 16:43
跳绳减肥，2周减掉5-10斤，秒杀大多数燃脂运动！
3、青少年进行跳绳运动，还有助于骨细胞的生长，有助于长高哦，同时协调身体的平衡能力，让反应能力变灵敏哦。
跳绳！让你一个月瘦10斤不是梦 前段时间在搜了一些关于跳绳减肥的视频。
之前听人家说跳绳伤膝盖，我一直不敢去跳。后来我就跟着视频练，发现只要动作到位，做好拉伸，是不会对身体造成损伤的。实在担心的话，就戴个护膝练吧。
采用跳绳减肥两周内瘦5-10斤，有效减少腿部脂肪
4、手握跳绳两端，将跳绳置于身体后方;肘部靠近身体，手的位置在臀部和腰部之间。腹部收紧，双脚并拢跳跃;切勿跳跃过高，只需离地几厘米，让绳从脚下跃过就可以。身体较重的朋友，应采取双脚落地。