春节期间跑步带来的快乐

高丙中;;作为一个过渡礼仪的两个庆典:对元旦与春节的一种关系的表述[A];旅游学研究（第二辑）——文化遗产保护与旅游发展国际研讨会论文集[C];2006年

(一说起各种装备，妞就两眼放光)新款？那是必试的。前段时间我去香港，因为生病，港马没跑成，但装备已经看好了，可惜当时没有我的鞋码只能作罢。现在这些东西已经在采购单上了，asics kayano 21代的跑鞋、Gamin forerunner 920XT的手表、skins的压缩裤。

记得自己小学便是一名短跑健将，一直到中学，田径赛场上都有我潇洒的身影，100米、200米是我的优势项目。到大学三年直至现在结婚育子，因工作需要饭局频繁，身体渐渐发福起来，体能、耐力大不如从前。传说中的富贵病痛风竟然找上了我，痛苦的程度得过的人自然知道。痛定思痛，狠下决心，对自己先减肥吧。坚持了一个月夜跑，当时也最多能慢跑距离也只有仅有的5公里，体重也减下来了，痛风恶疾也消影无踪，心里很是欢喜。跑步最初运动带给我的惊喜，深深在我心底开了花，对它的兴趣也更浓了。自己也去找关于跑步技术的书籍，研究起运动前后的拉伸和呼吸技巧，对我有很大的帮助。正巧那时家乡房地产公司刚好举办一场10公里快乐健身跑活动，单位也响应健身运动也组团报了名，虽然没有跑过这么长的跑离也只有硬着上了！心里想着众在参与，主要还是为了不让自己丢脸，每天尽量挤出时间来训练，跑的公里数慢慢增加，从6K到9K跑下来，对于初跑者我来说可是很不容易的一件事，贵在坚持啊！以前短跑在于速度、爆发力，而长跑贵在毅力，把握好节奏，两者还是有很大的区别的。那次成功在规定时间内完成10K健身跑，给了我莫大的鼓舞，从此一发不可收拾，也许这就是多吧胺的神奇魅力所在吧。

有一天上午上体育课时，体育老师让我们进行跑步比赛，两人一组，刚好我和好朋友一组。比赛轮到我们了，体育老师把哨子一吹，我们就跑起来了。开始我跑在好朋友的前面，突然全班同学为我加油助威。慢慢地，好朋友超过我了。于是，我紧张起来了。我在心里告诉自己，一定要稳住，我立即加快步伐，一步步往前冲，终于超越了他。“张风月加油！张风月杰加油……”操场上再次响起了加油声。此时的我信心十足，又加快了速度，最后冲刺到了终点。

人在什么时候最需要长跑？是在你意志比较消沉，工作效率不高，心情比较空虚的时候。当你踏上跑道，你的心就会静下来，可以什么也不想，听着自己的脚步声，数着自己的呼吸，心静如水，如入忘我境界一般。你可以把前面一段一段的距离当成自己的某个目标，接近它，征服它，会让你越跑越有信心。当你跑过昨天的距离，当你跑完一个新的路线，当你跑出一个新速度，一种成就感就会油然而生，会给自己一种心理暗示：我今天又进步了一点，我可以实现我更大的目标。每当我感觉自己状态不好时，我就出去跑步，这种方法屡试不爽，希望能与各位共勉。