下楼膝盖刺疼无法跑步

根据你的情况描述可考虑为骨关节炎，中老年男性多见。骨关节炎是一种慢性关节疾病，其主要改变是关节软骨退行性病及继发性骨质增生，局部压痛及关节轻度肿胀为主要表现，好发部位为活动多和负重多的关节，如髋、膝、踝和脊椎的颈椎、腰椎为最常见。。建议先去医院做一个相关的检查，以利于确诊。骨关节炎目前无特殊疗法。轻型患者，适当休息，加强劳动保护，减轻关节负荷，适当体育锻炼。疼痛重者，在医生指导下面给予一般常用止痛药物。手术治疗适用于疼痛严重，其他方法治疗无效或出现畸形者。。。。多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。。。。骨关节炎最好别吃什么食物：禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

关键平时不能剧烈跑步，不能剧烈爬楼梯 慢点 嗯 先用祖司麻膏药看看 有什么好的偏方吗

对此，王峰表示虽不能一口断定原因，但很可能是缺钙造成的。“她的运动量并不大，因此运动过量造成损伤的可能性很小，但值得注意的是，她经过了近一年的哺乳期，哺乳后女性很容易缺钙，而缺钙就会导致跑步后膝盖不适。”王峰强调，缺钙一定得引起高度重视，否则年龄越大行动越不方便。

持续超过2周，去医院拍一下x片和磁共振，排除一下髌股关节炎和... 详细

主要包括膑骨、股骨、胫骨等，腓骨虽不直接构成膝关节，但因其为许多膝关节重要韧带与肌肉的附着点，因此一般常将其视为膝关节的一部分。此刻，相信您正坐着看我的文章，请您把您的膝关节完全伸直，不要弯曲，并且用力压直膝盖，顺着大腿从下滑，就可以摸到壹块有些圆又有些三角形的骨头，它就是所谓的膑骨，它上连四头肌肌腱，下接膑骨韧带，您也可顺便摸摸这两条韧带，感觉一下他是多么的强壮与坚硬。当您放松您的膝关节，使其弯曲成九十度时，您再摸摸这条韧带与肌腱，便会发现它们竟变得如此柔软。由于这块膑骨的存在，使得四头肌的力臂增加许多，因而减少了四头肌的负荷。在膑骨的下面直接与膑骨构成关节的，便是股骨远程的内髁与外髁了。内髁与外髁恰形成一个 U 型的凹槽，与膑骨的凸出，恰形成一楔合的关节。外髁比起内髁较为凸出，使得膑骨不易向外脱位，与股骨内外髁形成关节的，便是胫骨平台，而胫骨平台与股骨内外髁与膑骨的表面，都是由非常光滑的透明软骨所形成（它的摩擦系数只有冰块与冰块互相摩擦时的八分）。这样的光滑特殊构造，使得我们人体可以有平滑且不痛的正常关节运动。而被俗称为＂骨刺″、＂风湿″的退化性关节炎，其根本的问题元凶，便是出在这种特殊关节面软骨的磨损与功能的丧失。