生酮减肥法的弊端-问答-跑步机家用评测

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关于暴食症我有比较严重的暴食症然而最近一周我的状态比较良好没有像以前那样非常渴望吃一些东西因为我吃的也不差呀嘻嘻嘻我喜欢吃烤紫薯我会慢慢的吃享受吃它的过程我也喜欢吃沙拉玉米鸡蛋我都会慢慢的吃想吃就吃点以前早饭吃的很少但是现在我把早饭和午饭的饭量等同早上和中午吃爱吃的碳水晚上就不会吃碳水了

跑步机家用评测 | 07-31 23:29

女子生酮饮食减肥现副作用专家：并非人人合适

生酮饮食减肥法的原理是什么呢？武汉市第三医院营养科中级营养师崔蔚介绍，生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物饮食，起初是用于治疗儿童难治性癫痫的非药物疗法。通过模拟机体的饥饿状态，引导机体耗竭肝糖原，增加脂肪动员、分解代谢，形成的酮体一部分被机体作为能源分解代谢，一部分从呼吸道、皮肤、尿液中排出。酮体可有效地抑制摄食行为，但生酮饮食减肥法并非人人适用。它主要适用于单纯性肥胖、年龄大于18周岁，肝肾功能正常、体重指数≥28的人群。严重血脂异常、肝脏疾病、慢性代谢性酸中毒、慢性肾脏疾病等都不适用。

生酮减肥很火，为什么不建议你用

生酮饮食用于临床治疗时，对饮食要求很严格。它不但要求实行者每天所需能量的70%以上来源于脂肪，还进一步要求脂肪和蛋白质的供能比（指某一营养成分为身体提供的热量，占摄入全部热量的百分比）控制在4:1或3:1，并且碳水化合物来源的热量需严格控制在5%以下或是摄入量小于20克。这意味着，一个大苹果可能就会导致这一天碳水化合物的量超标。

生酮减肥法对身体危害有哪些更新时间：2017-09-05

生酮饮食的理论是杜絶葡萄糖的生理代谢途径，改以酮体作为身体能量的来源。当一天中碳水化合物摄取量限制在20公克或是更少时，2 - 7天左右，肝臟会转向燃烧脂肪以产生酮体，做为生理代谢的能量来源。尤其是脑的能量来源除了葡萄糖之外，就只有酮体。当血液中酮体浓度上升高于10–25毫摩尔/升(mmol/L)，称为酮症酸中毒(Ketoacidosis)，尤其是第一型糖尿病者若没有适度使用胰岛素，会出现酮症酸中毒，这个生理代谢的问题甚至会危及生命。