跑步机可以减肥吗家用?

　　跑步机可以减肥吗家用我想给你我自己的实际经验，希望这会成为最有效的回答，这可是我用心回答的哦，因为我也是从你这样过来的，现在有了跑步机就好了，不过一定要坚持啊：

　　跑步机肯定能减下来的，但是一定要坚持到底。效果明显，不过还是要坚持到底。一般3个月内肯定是有效果。每天坚持45分钟以上，冬天时间可以在长点，不要扶着跑步机，2个手要摆动的跑，多吃纤维素也就是蔬菜!跑步的时候少喝水，即使喝了也是一点一点的喝，不要大口大口!跑完步时不要马上坐下来，走或者是放松10分钟以上在坐!要是坐的话，屁股会变大的!!

　　减的过程中需要注意的事项

　　1、运动重要，要想减还是需要与适当节食相配合

　　2、生活规律、作息正常是减的基本保证

　　3、少吃淀粉类食物是减得成功的不二法门,这个回答是肯定的，

　　同时如果你想选择跑步机的话，建议你选择品牌的跑步机，这里《全球口碑最好的十大家用跑步机品牌排行榜》推荐的都是些品牌的跑步机，质量没有问题，我都看过了，现在我推荐朋友一般都是让她到这里来选择，有问题可以问我啊!