游泳漂浮腿下沉的原因-问答-跑步机家用评测

最佳答案

（共1个回答）

我平时在教蛙泳时，老有学员问我，蓝旗教练，我怎么一抬头，身体就往下沉，我该怎么办。教练这个时候强调最多的一句话，就是：不要怕下沉，因为人体有重量，地球有地心引力，下沉是正常的，我们不是还有双腿吗，蹬蹬腿就上来了。因为在游泳池上课，不可能跟学员铺展开讲太多，那今天我们就聊聊这个话题吧！

跑步机家用评测 | 08-15 17:51

学游泳漂浮时发现自己的腿老是沉在水底，为什么？我要注意什么，

初学从最基4102础的开始学起1653: 学者下水就得要在水里面做做呼吸，抬头嘴吸气，水中鼻子出气，以后防止呛水。之后，要学习漂浮。漂浮练习最后可以是旁边有个人用双手轻轻的拖起练习人的身体，当他身体浮起水面后，再松开手让他自己找感觉。旁边没有也可以找漂浮板放在腰或屁股的位置上，慢慢的浮起。这是最基本的练习方法。你可以问我，我是练游泳的运动员。学会了漂浮，就可以学其它的项目了，碟仰蛙自四项

毫无保留，一次性告诉你游泳双腿下沉的真正原因

很多关注娜娜的朋友，2019年初立下的关于游泳的flag，大多都是“游泳时双腿不再下沉”，知道自己游泳哪里需要改进是好事，关键是游了一年都没有改进，为什么呢？

游泳你总是下沉？游不起来？这两个基础你打好了吗？

只要你能憋住一口气，这口气在你的胸腔中就增大了身体的浮力——本身人体的胸腔就是浮心所在的位置，这个时候你的这口气就像鱼鳔一样，是能够让水把你浮起来的，你所要做的就是把位于臀部位置的重心尽可能靠近浮心，身体在水中保持了一个动态的平衡，自然而然就漂浮起来了。