跑步机品牌推荐-跑步机家用评测喝咖啡能否减肥
匿名网友
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2020-08-15 18:17
1条回答
最佳答案
（共1个回答）咖啡因是个利弊同在的食物，所以在日常摄取的时候一定要根据个人体质，适量的摄入，避免不利于身体健康的状况出现。从各种角度多去了解，用正确的方法与咖啡因和平相处。并且收获健康身体和减肥瘦身的效果。
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08-15 18:17
原来喝咖啡还能减肥，这两个时间喝最好！｜咖啡｜最好｜营养师
另外，研究也发现，运动前1小时喝咖啡的人相较于喝水者，运动后30分钟脂肪氧化速度高。黄映怜营养师表示，喝咖啡可促进运动后，能够减少体脂肪囤积，建议想要透过喝咖啡减重，最好选择不加糖、不加奶精的黑咖啡，才能避免摄取过多热量，真正帮助减重成功。
喝咖啡可以减肥吗？
咖啡中尤其是，黑咖啡是非常健康的饮料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。此外,黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。
喝咖啡能减肥吗？
3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
经常喝咖啡会胖吗？黑咖啡不加糖能减肥？
注意以下几类人不宜喝咖啡：患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。