跑步机品牌推荐-跑步机家用评测红豆薏米仁粥减肥方法
匿名网友
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2020-08-15 19:14
1条回答
最佳答案
（共1个回答）薏米红豆有高纤维低热量的特性，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调处血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。薏仁米不但营养成分高，并且消肿实际效果极为明显。由于薏米仁归属于凉性食物，将它紅豆配搭在一起，一个消肿一个补血补气，真的是美容护肤都不耽误。
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08-15 19:14
红豆薏米减肥粥做法
以上关于红豆惹米粥的功效和做法，大家都了解了吗？最后，还是提醒大家，这款粥还是不建议多吃，因为其通肠通便的功效，长期服用容易引起腹泻等一些肠胃问题，所以大家还是要慎重饮食，不可频繁食用，当然，要是想减肥效果更好，也可以搭配相对应的一些运动进行哦。
红豆薏米怎样喝才能减肥？
红豆薏不适合所有希望减人士。有一些人由于种种原因（中肉类蛋白质含量，食量大，运动量不足等），身体内脂肪堆积比较多，这些人喝红豆薏米汤减肥效果不明显。红豆薏米汤适合那些身体内湿气比较重，排水不利的人士。因为红豆薏米汤主要的作用是利湿。
红豆薏米排毒又减肥 教你怎么喝怎样做
薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米被誉为“世界禾本植物之王”。薏米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
红豆薏米粥减肥法
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。