用橡胶垫子原地跑步好吗

现在锻炼的人越来越多，因为物质文化水平提高，人很容易发胖，也开始注重养生和饮食健康，健康也是另外一种方式。很多人没时间去外面跑步，也不想去健身房用跑步机。那么在家原地跑步也许是随时随地就可以做到的。但是目前有95%的人有误区，直接穿了运动鞋或者拖鞋在家里原地跑步，其实这是对关节最大的损伤，久而久之很可能造成软骨磨损，比不跑还差。所以我们原地跑步需要用专业的垫子，如GMZER这个牌子的垫子就是专门供原地跑步的，也可以用来练习瑜伽，它是用乳胶和纯麻混合成的，所以非常环保无异味，尤其是原地跑步追求的是垫子的回弹度以及和地面的贴合度，也就是抓地力和防滑耐磨度都是一流的，所以想要原地跑步和室外跑步达到一样的锻炼效果并且不损伤关节，就一定要用专业的垫子。

2.应对拦路抢劫歹徒，一般不要先跑，因为歹徒的目的是为了抢劫钱财，如果急于逃走可能会遭到歹徒的伤害.应与歹徒巧妙周旋，寻找机会求救，可将随身携带的少量钱财，物品交给歹徒，并注意记下歹徒的相貌，衣着，身高，口音和逃离方向，交通工具等，及时向附近的公安派出所和110报案，以协助公安机关追捕歹徒，破获案件.记住车牌人特征，及时报警有勇气.

虽然不同项目对运动员身体素质的要求不同 （ 如短跑更考验运动员的爆发力，长跑则更考验的是运动员的体能与耐力） 、对技术动作的要求也不同，但是毫无疑问，良好的技术动作对于运动员成绩的提升非常有帮助，它能让你在和别的运动员同等体能的基础上略胜一筹。