跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步肌肉拉伤泡脚有用吗
匿名网友
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2020-08-15 19:56
1条回答
最佳答案
（共1个回答）肌肉拉伤后一般是立刻用冷水或冰对患病冷敷，然后用绷带包住患病防止肿胀，1~2日后可以拆除绷带，然后适当要药油按摩膜，像你这样好几天的已经是很严重的，建议去医院检查清楚，肌肉是否损伤较为严重。
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08-15 19:56
扭伤能用热水泡脚吗？
如果是运动剧烈并且运动前热身不够,就容易造成脚部和膝盖的韧带拉伤。如果是腰部承受的负荷过大的话也会造成腰部韧带拉伤。这时候就要学会识别韧带拉伤的症状了。韧带拉伤的表现为主要为关节部位疼痛,还会出现肿胀,淤血的症状。更严重的话还有可能无法行走等问题。如果在运动后出现这样的症状,就预示着韧带拉伤了,这个时候就要及时的采取一些措施,避免伤势更加严重 。
肌肉拉伤可以泡脚吗？
建议，下一次你去健身房，你减少运动量。轻微疼痛的感觉不错，但一直非常激烈的疼痛，然后你的肌肉不会增长，因为造成的伤害过大，但向下生长。
腿部肌肉抽筋怎么处理 锻炼中腿抽筋这么做就对了！
5、大腿前侧抽筋：以左侧大腿肌肉抽筋为例，用左手抓住左脚，膝盖尽量并拢；然后将脚尽量拉向臀部，这样你的大腿前方的肌肉就会有拉伸感了，有感觉后要保持15-30秒左右，左右腿轮转着拉伸。每次呼气时，进一步拉伸；每次拉伸10～15秒，重复4～5次。正确的练习感觉为：大腿前肌群有明显拉伸感。
腿部肌肉拉伤能用藏红花泡脚吗 腿部肌肉拉伤用什么泡脚
1、首先，热水泡脚和热敷是同样原理，都可以改善受伤部位的血液循环、有助于受伤肌肉放松、以及促进愈合，泡脚时无论是否添加中草药，都可以起到以上作用。但有两点要注意，一是在腿部肌肉拉伤的急性期内，及拉伤后的48小时内，只能对患处进行冷敷，不能热敷或热水泡脚，否则会加速伤处出血、增加疼痛和肿胀；其二是在热水泡脚时，水位要没过腿部拉伤的肌肉处，能够直接对患处进行加热，否则单纯泡脚的话对腿部受伤肌肉帮助不大。