为什么一跑步肚子就会痛

根据您的描述以及您的年龄来说考虑是痉挛性腹痛可能性较大，如果是痛在上腹部，多为呼吸肌比如膈肌的痉挛所致，如果是中下腹部的话考虑为胃肠痉挛所致，针对此类情况要改善的话一是要在活动之前做好热身准备，二是要合理调整运动时间，避免过饱过饥等不适合运动时间段，其次运动要循序渐进、量力而行等。

跑步的时候，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，气氛和各种营养物质的需要量突然增加，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率，但是，由于人体的内脏器官的机能不能立即调整到所需要的状态，所以运动器官和内脏器官之间就出现了供不应求的矛盾，人体的呼吸系统就要加快呼吸频率，增加呼吸深度，以满足人体的需求。

少去吧，那肚子有脂肪在在，脂肪又是糖形成的，糖又是形成或着是果子里的糖，体的糖有多的时候就存起来，当人不足的时候，脂肪就转化成糖提供能量，所以当锻炼就要大量的能量，身体一时还没有习惯这种快速转变，就会有你说的那样了，每天去锻炼就不会那样了，身体也就不会那个样子了，痛也只是一会的事，体息一下就行了。

不少人在跑快走、骑自等运动时，会出现肚子疼的情况，医学上称为“运动中腹痛”种现象虽然常见，但还是要分清原因，再根据情况调整处理。 由于准备活动不足、运动不规律或强度不适合，引起内脏器官不能适应剧烈运动的需要，是引起腹痛的最常见原因。当人体由安静状态进入剧烈运动时，呼吸、循环、消化、内分泌等系统的配合就可能发生紊乱，引起腹痛。还有一种是由于不良运动习惯引起的，多是因为过饱、饥饿或饭后1小时内运动，引起胃痉挛，从而牵扯神经，产生上腹疼痛。另外，患有肝炎、胆道感染、胃肠疾病等慢性病的人，运动时也会出现腹痛现象。 腹痛时要及时放慢运动速度，调整呼吸节奏，再用手按压痛处;轻轻按摩和揉动腹部，也可以起到和顺血脉和减轻疼痛的作用;用手指分别用力按压两前臂的“内关”穴：伸臂，仰掌，在前臂内侧中间，腕后第二横纹上三横指，两根筋的中间。这也有助于止痛;若有心悸、冷汗、昏迷、脉细速等体征，应立即平卧位，并喝一些糖水;如果腹痛顽固，剧烈难忍，应及时停止运动，到医院检查。 常早起不利心脏健康

您好，在剧烈运动比如跑步等时出现腹痛是临床上很常见的症状表现，常因为准备活动不足、运动不规律或强度不适合而引起内脏器官不能适应剧烈运动的需要出现痉挛等导致的，此外不良的运动习惯比如在过饱过饥、或者进食后立即开始运动等。如果是痛在上腹部，多为呼吸肌比如膈肌的痉挛所致，如果是中下腹部的话考虑为胃肠痉挛所致，针对此类情况要改善的话一是要在活动之前做好热身准备，二是要合理调整运动时间，避免过饱过饥等不适合运动时间段，其次运动要循序渐进、量力而行等。