佳明手表跑步时没有心率

如果是专业运动的话，我觉得是有必要的。我们都知道心率控制在运动中的重要作用。事实上心率的高低，直接影响到运动的效果与目的;为了提高心肺功能，有的人一味的追求高心率，这是具有一定的危险性何保证我们运动的时候心率保持在相应区域，在心跳过快的情况下能给与及时告警，以避免意外发生，这是心率表的最关键功能。

偶然的机会参加了完美佳速的跑步训练营，我在教练的指导下，学会了使用手表来查看自己的跑步数据，身体状态，通过轻松的“有氧训练”，一个月的时间瘦了10斤，简直不可思议，不仅给了我信心，也让我爱上了跑步。

FR?235 不仅在专业跑表智能化领域捷足先登，更是在系统软件的可玩度上提升明显；用户可以在 Connect?IQ 平台上下载趣味表盘，无论是酷炫的忍者图案，还是夜猫超人卡通形象，用户都可以根据自己的心情 DIY 专属的个性化表盘；颠覆了传统运动手表枯燥的单一功能，将外观的时尚属性内外检修，让用户不只在运动时才需要它。

我们为求更准确地利用心率来监控训练强度，认为最大心率之百分比(%MHR)确实难以根据每个人不同的体能状况加以修正（因为当我们直接拿最大心率百分比来监控训练强度时，我们是从心跳为零开始算起，那就会产生误差；当然只使用%MHR来监控强度也有其好处，就是省去测量安静心率的步骤），因此我们希望可以透过储备心率（Heart Rate Reserve, 简称HRR）来定义出原有的五种训练强度，储备心率的概念最初是由卡蒙内(Karvonen)等人首先提出，其计算公式如下：

还是回过来说说心率吧，感觉235的光电心率功能不太准，是很不准，也不是说硬件上存在问题，其实影响光电心率准确性的因素很多，至少你戴得松紧程度就会影响数据的准确性，这也是无法避免的，百度了不少资料，每个品牌的光电心率都这样子，准确度都一般般，要准确还是老老实实用吧。拿到后第一天，晚上跑步时竟然显示心率才110~120，这也太不靠谱了。第二晚跑步，显示160~170，这数据应该算是准确的。平时日常生活中佩戴，静坐时是准确的，但是从静坐到起身走路后十几秒里，心率一下子会飙升到110以上，十几秒后又会降下来恢复正常，造成这个现象的原因应该是手表跟手腕的接触位置移动造成漏光引起的。我对心率的感受就是这样，反正蛮失望的，最看中的功能准确度这么低，真是失望大于期望啊！