跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥可以吃意面吗
匿名网友
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2020-08-15 21:36
1条回答
最佳答案
（共1个回答）其中意大利面的制作原料是硬小麦，硬小麦中包含大量的碳水化合物，在人体缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加一定的饱腹感，有效地控制自身对食品的食用量。所以说减肥人群特别适合食用意大利面。但是不加任何酱料的意大利面只有小麦的香味，尝起来索然无味，相当清寡、不好吃。想要意大利面好吃必须搭配酱料才行，如奶油意大利面、黑椒意大利面等。减肥的人群想要食用意大利面最好选择番茄意大利面这类的，忌食奶油意大利面。
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08-15 21:36
减肥吃意大利面可以吗
在分析了对照试验后，研究人员试图确定将意大利面食作为饮食的一部分是否对减肥或增重有负面影响。共有2500人参加了30项随机对照试验，这些试验的任务是让参与者吃面食而不是其他碳水化合物。意大利面食作为整体低血糖指数饮食的一部分被消耗，这意味着参与者没有吃高血糖指数食物。
减肥的人可以吃意面吗
研究者从意大利两个地区选取了2.3万余名参与者，对他们的饮食习惯进行分析。参与者要把他们所吃的每一种食物记录在日记上，研究者采用电话访谈的方式询问他们的饮食情况。在对他们每天所食用的意面数量进行标准化处理后，研究者将相关数字与参与者的身高体重指数、腰围和臀围值进行对比研究。
减肥能吃意面吗
在减肥瘦身期内，有很多食材全是不能吃的，由于有一些食材里边带有的发热量非常的高，减肥瘦身人员吃完以后减肥瘦身便会不显著，意大利肉酱面是一种较为时兴的西餐厅，这类西餐厅吃起來口味是比较好的，有很多人都是怀恋它的味儿，因为它有不一样的面条卤，那麼减肥瘦身能吃意大利面吗?
意大利面减肥期间可以吃吗？关于这些知识你一定要知道｜减肥｜淀粉｜意大利面
这里面就不得不提到面食中的淀粉了，我们学过初中高中生物的都知道，淀粉被人体摄入后，如果不能及时消化分解掉，就会转化为糖，最终变成脂肪存储在人体内。如果长期摄入过量的淀粉，人体就会因为脂肪含量增多而慢慢的变胖了。但是意大利面不一样，它里面的淀粉是一种特殊的抗解淀粉，不仅不会转化为糖分，还能促进人体肠道蠕动，起到增强消化，排出人体毒素的功效呢。所以说，减肥期间，适量的吃一些意大利面是不会变胖的哦。