跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥和减脂的区别在哪
匿名网友
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2020-08-15 21:47
1条回答
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（共1个回答）可以很容易就理解。减肥，就是单纯的减掉体重。其中包括脂肪和肌肉。而减脂，就是指的是减少脂肪，降低体脂率，两者相对而言，减脂会是更健康的减肥方式。
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08-15 21:47
减肥和减脂的区别在哪
我们根据BMI值判断自己是否应该减脂，BMI指数≥24为超重，≥28是肥胖，如果你是肥胖一族的话，可以通过有氧运动将多余的脂肪减掉，比如跑步、游泳、瑜伽，每天坚持锻炼40分钟左右，周末可以适当休息一下，然后平时控制自己的饭量，少吃肉食类，多吃蔬菜，可以起到很好的瘦身效果。
减肥和减脂的区别在哪？倩狐
减肥属于以减体2113过度的脂肪、体目的的行为5261方式。是指体重4102超标的肥胖人群用各种方法，跳舞、瑜1653伽等，变回曲线体型。
减肥和减脂，区别到底在哪？
如果自己的减脂，其实身体的肌肉变化会很明显的，刚开始的时候会瘦，过一段时间之后，自己可以明显感觉到身体出现了肌肉。这是因为脂肪在减少，肌肉就变得明显了。而减重可能是水分和脂肪一起都减掉了。
请问减肥和减脂的区别是什么？
减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。