跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥的人能吃玉米吗
匿名网友
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2020-08-15 22:34
1条回答
最佳答案
（共1个回答）1、长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的，另外可以用玉米须泡水喝，可以有助于减肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以还是要注意的。
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08-15 22:34
减肥的人能吃玉米吗
减肥的人是可以吃玉米的，因为玉米也是粗粮的一种。减肥的人除了能吃玉米之外，还可以多吃一些其他的粗粮如全麦，糙米，小米等。减肥的人晚餐尤其重要，晚餐尽量距离就寝休息之前三小时之前吃完，就寝时胃底的食物已经残留不多，不会影响夜间的睡眠质量。餐后到睡前之间有时间做一点运动，还会降低发胖的危险。晚餐最好吃7分饱，如果能吃到5分饱最好。
减肥能吃玉米吗
在玉米里面还含有了丰富的镁元素，而镁元素这个成分也是有利于肠胃蠕动的，更好的促进了消化与吸收，也促进了身体里面废物的排泄，从而促进了减肥。另外玉米须也是一个宝，玉米须有着利尿的作用，玉米须是属于味甘性平的，有着降血压、利尿消肿、利胆以及止血等作用，因此玉米有着利尿的作用，可以使身体水肿的情况有所消除，想要减肥的话，可以煲成汤来喝。
吃玉米真的会减肥么？
快走&慢跑——慢跑坚持过半年，每周2-3次半小时左右的频率，跑步机，速度一般在8km/h。快走坚持了半年以上，每次1小时，除了去年冬天，基本保证每天早晚各一次，走路、跑步时都要稳定呼吸、时刻保持小腹收紧，不能像烂泥一样挪动，除了消耗能量对塑形帮助锐减。
早餐吃玉米能减肥吗 玉米什么时候吃最减肥
玉米含有多种营养物质，像是蛋白质、矿物质、维生素、叶黄素等，这些物质对人体十分有益，对预防心脑血管病、癌症都有很大作用。且它含有大量的植物纤维，能很好地排清体内毒素，还能加快肠蠕动，防治便秘。玉米减肥采用最简单最天然的方法即可，清水煮玉米，或是直接蒸熟它。这两种方法都是最直接最方便，且能保持住玉米原来的营养成分不流失。另外嫌太单调的小伙伴，也可用胡萝卜跟玉米一起煲水来食用，稍加食盐调味即可，两者都是营养成分高的食物，最重要是多吃也不会怎么长肉，十分适合减肥人士食用。