跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥的平台期一般持续多久
匿名网友
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2020-08-15 22:43
1条回答
最佳答案
（共1个回答）五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
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08-15 22:43
减肥平台期一般要过多久才能过去呢
10天的样子哦 加油减肥其实挺简单的，不要吃什么减肥药 。只要每天按规矩吃饭，但是晚上一定要坚持不要吃，中午也不要吃太多，多喝水，一个月就明显瘦。要想更快就以黄瓜代替两餐。还没什么副作用，一直保持，不会反弹，我就减了20斤，毅力很重要~坚持啊!!真想瘦就按我说的做~我刚成功的~特想叫所有人知道！！呵呵~~（ 偶自身经历请勿抄袭复制谢谢！！） 最养生的饮食规律是早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐，希望对您有所帮助。
减肥平台期会持续多久，
楼主到了平台期，不要灰心，这是减肥成功与否的一个转折点，不用那么玩命，但可以加强些运动，减少些食物，来让平台期度过得更快。
减肥的平台期一般多久
想要快速的度过平台期，就一定要在这段时间内坚持锻炼，并且以自己最大的毅力将锻炼的强度加大，可以延长时间也可以加大运动量，同时控制好自己的饮食，在饮食上继续保持不吃含脂肪食物，多吃水果蔬菜，多吃谷物杂粮，少吃肉食和甜食的做法，然后在平时保持自己的作息时间有规律，只有这样才能使减肥尽快有明显的成效。
平台期一般有多久啊...
坚持减肥5个多月了，主要靠运动。已经成功减了9KG了。但是有次打篮球重重的摔在水泥地上，有半个月不能动弹，之间体重也一直在减。结果伤基本好了后，又花了一个月慢慢恢复运动量，结果进入了平台期。