跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥可以吃麻辣烫吗
匿名网友
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2020-08-15 23:09
1条回答
最佳答案
（共1个回答）减肥期间可以少量吃麻辣烫，最好不吃。麻辣烫的热量很高，一碗500克的麻辣烫热量在500大卡以上，根据选择食材的不同，热量高低不同，尽量选择素菜，肉类最好选择大虾、鱼肉和鸡肉，不要脂肪高的食材。麻辣烫汤汁香辣，含有大量的热量，能够增进食欲，减肥的人不喝汤，不添加辣椒油、芝麻油可以减少热量的摄入。但是，不宜晚上吃麻辣烫，热量来不及消化，会转化成脂肪囤积在体内，导致发胖。
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08-15 23:09
减肥可以吃麻辣烫吗更新时间：2017-09-09
微波无油薯片的制法很轻松，把土豆切薄片，过水，洗掉附着在上面的淀粉，热量会更低哦。滤干薯片，平铺在盘子里，撒一点盐，放入微波炉叮3—5分钟。最后再根据自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可。尽管烤制的薯片热量脂肪含量低，但也不能多吃。另外，可乐加薯片是可乐是薯片的肥胖催化剂，所以不要一起吃。薯片可以和黑咖啡或是蔬果汁搭配，当然用纯水搭配才是最低热量。
减肥期间可以吃麻辣烫吗
正确的食用麻辣烫是不耽误减肥的，第一步，优先选择绿叶蔬菜和菌类、豆类、藻类。像菠菜、油麦菜等绿叶蔬菜。还有金针菇、海鲜菇、没有经过油炸的豆腐、千张、还有海带、木耳，都是很好的选择。第二步，肉类的选择，肉类可以挑选海鲜类、鸡肉类、鸭血也是可以的。白肉的优质蛋白质比红肉要高，脂肪也相对较低，所以优先选择鱼肉、虾、鸡肉，如果恰好来大姨妈，可以补充点鸭血和少量的猪肝。第三步：主食类大概放100g，就是一小把面条三四块地瓜藕片山药土豆。这些都是淀粉比较重的食物，所以要少量添加。
吃麻辣烫会不会长胖
我减肥期间经常会因为吃的少、淡，而觉得抓心挠肝，非常渴望吃些味重、解馋的东西。再加上我原本就是北方人，从小吃的就偏咸，又喜欢吃辣的、酸的，如果每天清汤寡水的，我真的要崩溃。于是，在我4个多月的饮食记录里，出现过多次晚餐吃麻辣烫的经历，以第二天的体重变化来看，增重一般在0.5-1.5公斤之间。
吃麻辣烫能减肥吗？
不可能的事情了，真的，我是重庆的，麻辣烫的汤底里含了很多的油脂，在你吃麻辣烫的时候，你吃下去的蔬菜已经带了很多的油脂了，其次，一般吃麻辣烫的时候都要做在桌子前面吃很久，你想想看，一般都是说饭后半小时不能座的，如果是吃麻辣烫的话，一吃就是一个多小时，就是光吃蔬菜也不会瘦啊，更何况有那么多的油脂了，所以，你要减肥的话，还是不要吃这个东东的好啊！