跑步机品牌推荐-跑步机家用评测练keep能减肥吗
匿名网友
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2020-08-16 08:10
1条回答
最佳答案
（共1个回答）实际上适合的减肥瘦身速率，以每一周1~2斤为宜（并不是每日1斤！），最好是在休重的1%上下。反弹的产生，都是由于减的太快。非常是一周减5-10斤的这类迅速减脂，减去的最先全是人体里的水，由于人体需要一个均衡的液自然环境，这些水也一直在终止减肥瘦身后，会迅速重归休重。仅有较难减去的人体脂肪那一部分休重，需要也只可以根据饮食搭配和健身运动相互配合，一步一步稳稳当当减去。肥并不是一天天长起來的，也也不可能是一两天就可以减下来的。要想完美身材，就一定要再次细心的坚持到底哦！
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08-16 08:10
做keep真的可以减肥吗
减肥主要是靠饮食和运动的配合，并且减肥瘦身是一个长期的过程。单纯的运动减肥，而不控制饮食，是不可能瘦下来的。在互联网时代，健身运动文化正在觉醒，应该有更专业的工具，更纯粹的社区，让好身材来得更容易些，Keep专注移动体育领域的应用开发，倡导开放共享的精神，不模仿，不跟风，只做酷的产品，这款app绝对是健身入门者的福音，对入门者来说可以避免走很多弯路，科学且人性化的训练机制则可以帮助用户更好地坚持下去，同时Keep推出了跑步和电商两大功能，为用户提供更完整的运动体验，Keep的跑步功能可记录用户的运动轨迹、速度及跑步里程并打卡，完成挑战可获得 Keep 跑步徽章。而该功能最大的特点在于，跑步可以和 Keep 的健身课程内容相结合。
健身干货｜七天新手keeper减脂怎么练？ 现在keep上的课程越来越多了
2）徒手胸肌入门训练?哑铃胸部训练?弹力绳胸部训练（没有哑铃／弹力绳的小伙伴就把第一个训练做两到三遍，觉得轻松就可以做徒手胸肌进阶／强化训练）
有人坚持练keep减肥吗，管用吗
最后运动是一辈子的事，用keep还是别的什么其实没那么纠结，重要的是开始运动，同时确定自己可以坚持下去！！！如果你可以坚持一辈子，哪怕你天天在家徒手，也一样可以很优秀。比起那些花花玩意，开始并坚持下去才是重要的！！！
每天做keep能减肥么？
如果每天只喝粥，并且少喝，肯定是能达到减肥的效果，而如果只喝粥却多喝，也还是会摄入较多的热量。并且还要取决于喝的是什么粥。但是并不提倡这样的减肥方式，因为这很可能造成机体某种营养物质的缺失，会造成贫血或者是营养不良的症状。建议减肥也需要注意饮食多样化，要有充足的营养，保证机体的正常需求，相对苗条的身材，身体健康才是最重要的。