跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步脚后跟筋疼怎么回事
匿名网友
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2020-08-16 09:15
1条回答
最佳答案
（共1个回答）主要是跟腱、跟骨部位指点处受到反复的牵拉，从而引起的局部的无菌性炎症，从而就会刺激跟腱，引起跟腱的痉挛，这种情况也会在活动时引起脚后跟上面筋有明显的疼痛情况。
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08-16 09:15
脚后跟大筋疼怎么回事？
1、自救方法（1）运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。（2）注意休息，避免负重，合理运动。（3）运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。（4）经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。
脚后跟筋疼是什么原因怎么办
再就是考虑跟下脂肪垫炎，跟下脂肪垫炎也是于长时间的受力挤压所引起的，也是无菌性炎症刺激导致的。出现跟下脂肪垫炎以后很容易导致炎症刺激脚后跟部位的筋膜，从而引起足跟部位筋疼痛。
跑完步之后脚后跟那根筋疼，平时也会很疼。
问题分析：可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等；跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎；指导意见：筋膜本身柔软度变差，如年纪大；脚足弓过大（高足弓）或过小（扁平足）；体重过重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部负担过重，尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象。
跑步脚后跟筋疼怎么办
足关节包含膝关节，跗骨骨节，跗跖骨节，跖骨骨节，跖趾关节和脚趾骨节。在身体健身运动中，要是是站起，不管干什么姿势，都不可或缺脚部各骨节。特别是在以膝关节主导，膝关节是身体负重的关键骨节，而膝关节周边肌腱对保持膝关节的可靠性起着关键的功效。假如韧带损伤或膝关节轻度部位改变都能造成许多病症，比如：发胀、行走疼痛、乃至一些害怕行走。该类患者一些做X光查验也看不出来，根据技巧触诊，能探清发病原因。选用技巧复位后，能做到各肌腱及骨节的一切正常生理学部位病症随着去除。也是需要强调，假如膝关节没经适度医治则可能造成 膝关节不稳，非常容易反复扭到和脱位，情况严重合拼外伤性骨节性。找大神中医正骨复位就会更好的。