经络拍打健身舞15节

其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。

4.将“商家订单号”填入下方输入框，点击“恢复VIP特权”，等待系统校验完成即可。

实际上有一句敲打经脉祛万病那样的俗话，也最能体现敲打经脉对人人体有挺大的好处。它不像太极那般有一套详细的固定不动的把式，只是在时期的变化中渐渐地随着超进化，使之更合适现代人，做到更强的增强体质，益寿延年的实际效果。保健操中分成许多 招数，按全身上下的方位开展以推拿，敲击，搓揉等方法开展经穴的刺激性。在中医学中，经脉顺畅能够 医治疾患，还可以预防传染病。