康嘉奇奶昔真的可以减肥吗

简单的说减肥原理，就是营养奶昔是一餐丰盛大餐的营养（人体必须的蛋白质等41种营养素全有了，保障营养均衡，健康不伤身！），但营养奶昔只含有相当于一个苹果的热量（一餐只有200千卡，低热量），当人体摄入热量低于消耗，就会调动身体脂肪燃烧供给身体所需，这样不知不觉中就减肥啦！让我们来计算下热量：人一天最低需要摄入1000千卡热量（不能低于1000千卡，否则会损害身体，减肥不是热量越低越好）两餐代餐奶昔产生200千卡×2=400千卡普通正餐一餐约为700千卡三餐之和为1100千卡正常人消耗热量一天2200-2400千卡所缺少的1100-1300千卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）一周消耗7000-9800千卡7700千卡热量=1公斤脂肪一周减0.91-1.27公斤所以一个月约减4--5公斤这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。

1、这款产品采用的是天然的牛奶，配合冰淇淋作为主要原料，然后配合各种类别的新鲜水果蔬菜，喝了对人体有好处，而不会产生副作用。但是，目前有一些朋友为了能够快速减肥，在服用康嘉奇减肥奶昔的时候，可能没有吃其他食物，这就会导致营养严重跟不上，使得自己头晕、乏力、面色苍白等等。建议在使用康嘉奇减肥奶昔减肥的同时，平时的饮食也要跟上，不可以不吃任何食物。

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

但是心里又有点难受，因为我在网上查了一下，肥胖带给人的危害原来有那么多:比如肥胖易导致血脂异常，一般的肥胖者大约都患有脂肪肝，又比如肥胖者很容易患高血压，血脂紊乱及糖尿病，而且大脑更容易出现问题，更可怕的是肥胖者容易发生脑血栓，也就是我们常说的脑梗死以及容易患癌症等等……当时快把我吓坏了，原来肥胖可以引起那么多的疾病，如果我再不减肥的话，再不健康的话那我还能看到儿子给我买的大房子吗？所以我下定决心一定要减肥，一定要健康，不管多难我都要坚持下去……

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。