跑步机品牌推荐-跑步机家用评测凌晨四点起来跑步好不好
匿名网友
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2020-08-16 13:21
1条回答
最佳答案
（共1个回答）1999年，从部队退伍的郑龙回到家乡工作，一向节俭的家庭因为奶奶患病、治病而愈发拮据。郑龙开始自己动手制作健身器械，用的几乎所有材料都是捡来的。他花了半个月的时间，组装了这个“健身房”，不让女儿的训练“打折扣”。
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08-16 13:21
凌晨4点的奔跑，他为女儿修了一座“健身房”
你可能想不到，眼前的这个“追风”女孩，小时候却瘦弱得让人忧心。抱着增强体质的简单想法，郑国花在爸爸的带动下，第一次接触到了中长跑。很快，郑国花就爱上了跑步，她甚至比一些男孩跑得还快。
凌晨4点起床跑步的都是“疯子”？84岁的他坚持跑了30年｜跑步｜马拉松
2016年，汤伯成站上半程马拉松的跑道，从天安门出发，以2：19：54的成绩顺利完赛，在2万多名跑者中排名第7372位，他用自己最习惯的方式，庆祝耄耋之年。今年4月份，81岁的汤老再次站在了北京国际长跑节半程马拉松的赛道上，挑战着自己的记录。
凌晨四点跑步可行吗？对身体好吗？
1、生理机能相对低下：早晨刚起时，大脑皮层尚未完全兴奋，生理机能仍处于一定的抑制状态，人体各脏器的功能相对低下。2、体温较低：科学研究发现，体温的变化将很大程度上影响锻炼的质量和效果，即锻炼时体温越高，效果就越好。