跑步机品牌推荐-跑步机家用评测零基础学健身需要什么
匿名网友
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2020-08-16 13:22
1条回答
最佳答案
（共1个回答）零基础做健身教练需要学什么？对于健身教练来说，拥有权威的健身教练资格证书也是必不可少的，现在社会上各行各业的证书五花八门，以至于很多刚入门的人在培训完之后，考到的都是培训机构自己颁发的证书或者是一些 “野鸡”证书，以至于工作时就业单位不认可，目前健身行业中最具权威性的证书就是国职证书，考取了此证书更能敲开高端健身房的面试大门，也更能取得会员的信任。
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08-16 13:22
零基础学健身好，还是有基础的学好？
首先找一家专业的健身教练培训机构，在这里能学习到专业的知识和技能，并接受严格的训练，有了基础知识和技能，就可以参加专业技能考试，考取国内或国际健身教练技能认证或者从业资格证书。考取了这些证书，就能证明自己是一名合格的健身教练。
零基础学健身教练要学多久？
基础到一个2113健身教练要多久5261身教练是一个技能行要是在亚洲形4102体学校系统习培1653训能学到好的知识和技能，一般学习时间是三个月，从基础的理论和实践技能开始学习，逐步学习到高级私人健身教练的核心技能，像运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动康复学，专家讲座，私人教练发展课程等等都是要学习的，也是目前健身房最实用的课程
零基础学健身教练需要多久？
没有经验想学习健身教练就要找一个专门做零基础健身教练培训的学校，这样的学校知识会由简及难，学起来相对较为轻松。亚洲形体健身学院就是一家专门做零基础私人健身教练培训的学校，学校到现在为止一共给社会输送了上万名健身教练人才，是行业里为数不多的被授权考取国职证和国专证的学校。证书是进入健身行业的门槛，一个有含金量的证书对以后的就业有很大的帮助。
零基础的人如何健身？
1、在运动上：应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟胸肌：俯卧撑 每组20个，每天4组。