跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后第二天早起脚跟痛
匿名网友
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2020-08-16 14:17
1条回答
最佳答案
（共1个回答）这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。在炎热夏天进行极量运动后，除肌肉疼痛外，还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。 这种肌肉酸痛的确切原因还未完全清楚。
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08-16 14:17
晚上跑步第二天早上脚后跟痛是怎么啦
跟腱，一方面是跟腱炎的症在一方面就是你的跑鞋后减震不脚跟有些挫伤(如果是这样，千万别差几百元前，买一双后跟气垫减震的鞋)，最后一点就是，如果你经常穿皮鞋，或者是不运动的话，你的跟腱变短变硬了，跑步前没有进行很好的热身拉伸，照成的跟腱受伤
每次运动后第二天后脚跟就会疼痛，刚起床下床时特别疼，过后才慢慢缓解。
首先注意休息.首先注意鞋不合适也可能导致这个症状的啊。一定注意鞋要合适啊。
跑完步叫没咋的，第二天起来脚跟疼是怎么了
三、足底脂肪垫萎缩：使得足跟缓冲震荡、防止摩擦的作用削弱，使局部更容易遭到损伤而出现疼痛
跑步后脚跟痛的解决方法是什么
第一种： 脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反复复。