跑步机品牌推荐-跑步机家用评测吃煮玉米减肥吗
匿名网友
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2020-08-16 14:26
1条回答
最佳答案
（共1个回答）玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍，“生命元素”硒的含量则高8-10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。
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08-16 14:26
吃煮玉米可以减肥吗更新时间：2017-06-08
玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
每天吃玉米可以减肥吗 水煮玉米的减肥方法最好
晚上多吃苦瓜是可以起到减肥的效果，而且苦瓜不仅能够降低体重而且还可以降低血糖和血脂，能够预防体内脂肪的积累。苦瓜之所以能够减肥，那是因为其中含有一些苦瓜素等成分，通常成分都不耐不住高温，所以想要吃苦瓜减肥一定要生吃，而且泡水之后会流失掉苦瓜当中的有效成分，所以建议苦瓜最好在晚上不泡水生吃，虽然会很苦但是为了减肥这点苦又算得了什么呢？
煮玉米能减肥吗
玉米里面还有许多的镁元素，能够加强肠道蠕动，促进消化，将机体的废物废除，可以降低结肠癌和直肠癌的病发率。吃煮玉米可以利尿，对水肿肥胖的人群有很好的效果，能够很好的将水肿消除，避免肥胖。
玉米减肥一天吃多少合适
青少年正在发育，所以比起一般人更需要营养，一次让他们快速发育，并且青少年还对激素有生理需求，所以吃太多的玉米不仅会妨碍体内对营养素的吸收和利用，还会影响激素的合成，所以玉米吃多了，可能对少年的生长发育带来不利的因素，青少年应该少吃玉米为好。