跑步机品牌推荐-跑步机家用评测每天跑步半小时能瘦吗
匿名网友
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2020-08-16 16:00
1条回答
最佳答案
（共1个回答）若我们的教育一开始的逻辑就更深一层多好。不必逼着小学生做如山的作业，而是告诉他们，只要你们能掌握这些词语，用什么方法都可以；在他们尝试多方无果时，推荐他们“广为流传”的抄写方法，至于几遍，随意！只要记住就行！只要明白一切的作业只是形式，是为了获得深一层实质性的能力就行！当然，若是考虑到小学生的自制力和理解能力，那强制性的作业似乎也无可厚非。只是，我们多年来关注表面现象惯了，又没人告诉我们这一点，导致了以后多少”我都这么努力了怎么还没成功“的哀叹。
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08-16 16:00
每天早上跑半小时，就不能瘦下来怎么办？进来看看吧！
? ? ? 如果你想通过跑步减肥，你一-定要制造能量差!我们要学会分析自己的摄入和消耗，尽量让消耗的大于摄入的，差值越大越好，我们要学会计算自己消，耗的能量和摄入的能量!
每天晚上在跑步机上跑半个小时能瘦吗
楼主你好果你是想利用跑步机来减肥么就应该进行有氧运动,。一期的话效果可能怎么明显，希望楼主能坚锻炼，二个月效果就出来了。如果楼主太激进，运动太激烈，做了无氧运动，可能会适得其反哦。针对跑步用做减肥的人群来说，不同体质的人适合的速度不同，以正常150斤30周岁175MM高的男士来说，水平跑步机6.5公里每小时最好，小跑40-50分钟最好。如果快走的话，坡度调到10%,速度5-6公里每小时，时间30-40分钟。
每天跑步一小时 加上节食 半个月能瘦多少
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每天跑步机跑半小时能瘦么，每天在跑步机上走一个小时能减肥吗？
我去年减肥时候跟你差不多，一个星期跑四五次步，每次跑五公里，再走五公里回来，少吃肉、不吃内脏、适当节食，最快的时候一个月瘦了有七八斤，坚持半年，减了30斤，平均一个月减5斤，比较健康的减肥速度大概也就是一个月瘦3-5斤，瘦太快对身体不好。而且你之前很少运动，体重又偏重，刚开始一定要注意适度运动，防止损伤膝关节。而且减肥要少吃多餐、睡前不吃，不要让身体长时间处于饥饿状态，这样会降低代谢速度。减肥重在坚持，加油！