跑步机品牌推荐-跑步机家用评测体育考试如何不害怕跑步
匿名网友
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2020-08-16 19:01
1条回答
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（共1个回答）担心害怕没有用，关键是勇敢对，一是不要过多的去想它晚好好休息，参加考试前一到半小时内可以适量喝一点糖水或者吃块巧克力或糖块。参加考试发令后不要拼命向前冲，在居中位置即可，开始要控制速度按自己午时跑时一样，当跑到八百米至一千米时开始出现呼吸困难和迈不动步时，是岀现了极点，应该做深呼吸，尤其是用力向外呼气，双臂可上举或挿腰，调整呼吸，不要停下来降低速度，并且要树立必胜的信心，跑过几十米后过了极点就会轻松，觉得身体热乎，控制正常速度即可很好的跑完全程。
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08-16 19:01
初中生最怕的3个“体育”项目，尤其最后一个，体育生都害怕！｜引体向上｜初中生｜体育
女生800米、男生1000米，只要站在起跑线上，就能马上感觉到双腿发抖，心跳一下子就加快了。因为跑步是最累的一项体育项目，很多同学没跑完一圈就上气不接下气了，这对于不经常跑步的学生来说是一个不小的挑战。再加上现在的初中生活这么美好，一个个吃得胖乎乎的，让他们跑步简直就是煎熬，但又碍于面子上的问题，所以一直在咬牙硬撑着。跑完全程下来都要站不稳了，跑步这个项目真的是令人头疼！
女生体育考试跑八百米的技巧
提高人体在单位时间内快速移动的能力取决于两种基本方法：第一种是提高学生的力量；第二种是提高学生的体力。第二是重复运行的能力。在800米的跑步过程中，乳酸系统提供了65％的能量。全面运行后，血液中的乳酸可以达到250 mg％。因此，在800米跑动时人体中仍含有大量乳酸。在亚最大强度下工作，因此这要求学生具有完整的特殊身体素质，更重要的是，要在疲劳和大量乳酸积累的情况下发展继续以亚最大强度工作的能力，所以800米的跑步距离特殊强度不仅仅是速度强度和耐力强度，还包括速度强度和耐力强度。培训方法和手段应有针对性地选择。
如何克服体育考试前的恐惧和紧张
紧张的话，就吃块巧克力吧，如果你不渴的话，就不要喝水了，喝完水之后，你再紧张，就会想上厕所的。
我是一个非常内向的女孩，跑步跑不快，经常被同学嘲笑，所以害怕上体育课，我该怎么办？
而且体育课也不止跑步一项，你不应该害怕上体育课的，加油