跑步机品牌推荐-跑步机家用评测为什么爬山比跑步累的多
匿名网友
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2020-08-16 19:35
1条回答
最佳答案
（共1个回答）爬山的运动强度不够或是太大都可能无法达到减肥的效果，运动强度不够，爬了十几二十分钟的山后就休息了，是起不到消耗体内脂肪的效果，而肌肉和其他物质却会增加，自然体重就会变重。而强度太大，每天都高强度的爬几个小时，使得身体过度劳累，也无法燃脂减肥。
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08-16 19:35
爬山不到一半，就觉得比跑步还累还难受。头晕眼前一片漆黑。吐了很多东西，一身都是冷汗。这是为什么。以
过渡劳累，引起低血糖，或中暑。遇见这种情况，停止爬山，休息一会，喝点水，然后慢慢下山。
爬山与跑步真的不是一个概念！
晚上接到哥们的电话，约我第二天6点爬香山，让我在山下就别回来了......当时也不知怎么的，天真的觉得自己没准还能再爬一次，就应了。第二天6点从床上一下地，就感到身体已经严重透支了，感觉自己就跟一颗大柠檬似的，全身酸透了......但又不好意思回绝，咬着牙走到香山入口处，一种靳柯刺秦的感觉油然而生。这时就像约好了似的，大雨瞬间倾盆而下，路滑的时候绝对不能冒险上山，这次反而把我拯救了。
爬山比跑步消耗多吗？
理论上是这样的，不过你这明显问的有问题。如果爬100米的山和跑10000米的步，效果当然不一样。不过要以时间为单位，我相信，在相同的时间里，爬山比跑步带来的效果更让你满意。
请问下为什么跑步比跳绳累的多？
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