跑步机品牌推荐-跑步机家用评测一小时跑步12公里
匿名网友
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2020-08-16 19:59
1条回答
最佳答案
（共1个回答）这次比赛我一开始就知道我们跑团有很多“跑神级别”的人物，比如跑团的团长，我知道他一定会在我前面，我可能会比较难跟上他，我知道他就会在我前面，所以，一开始我就定下了不差他太远就可以，而只是不断超越身边的人就可以。结果，真这样做之后，其实团长也没比我远好多。
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08-16 19:59
每天晚上跑步90分钟12公里健康吗
不是说你跑步不好是你跑的太多，专业松运动员平时训练跑量也才300+，按12公里/天计算，你每月的跑量在360公里+，这对身体的消耗是很严重的，建议你每个月的跑量控制在200公里以内，采用隔天休息的方式让身体恢复，这样才能长期保持健康的身体。
跑步12公里，正常人跑步每小时能跑多少公里
不是说你跑步不好，而是你跑的太多，专业马拉松运动员平时训练跑量也才300公里+，按12公里/天计算，你每月的跑量在360公里+，这对身体的消耗是很严重的，建议你每个月的跑量控制在200公里以内，采用隔天休息的方式让身体恢复，这样才能长期保持健康的身体。
跑步一小时12公里什么水平？ 一小时十分钟跑十公里是什
正常跑步一小时几公里_ …… 具体看您配速(每公里的用时)了 如果按照正常马拉松训练的标准正常人 50分钟以内都可以跑10公里 这样换算一下的话 一般正常人都可以在1个小时以内跑完12公里 观点大体和楼下的朋友一样 但是要提醒您 如果真得跑步的话 开始一定要慢 充分将身体的各个关节韧带打开后 再加速 否则长时间下去的话 很容易受伤 再个就是 跑1小时以上的量 完了之后别忘记拉伸
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