跑步机品牌推荐-跑步机家用评测颈椎疼跑步锻炼有效果么
匿名网友
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2020-08-16 21:08
1条回答
最佳答案
（共1个回答）骨刺既不能用药物软化，更不能用药物溶解。因为骨刺与正常骨骼的组织结构相同。如果说有什么药物可以将骨刺消除的话，正常骨骼也就完蛋了。有些药品销售商宣称通过口服或外敷某药可消除骨刺，这是毫无科学依据的。如果骨刺压迫神经、血管等而引起症状，只有通过手术才能解决问题。
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08-16 21:08
跑步可以缓解颈椎病吗？需要注意什么？
对治疗病有一定的改善作用而已，但是彻底根治颈椎。因为跑步主要锻炼下肢、腰部的肌肉，而上肢、颈部等都只是保持姿势和配合跑步过程的协调性动作而已，对颈部骨骼肌肉的程度并不大，而且跑步时全身血液大部分向下肢积聚，相应头部和颈部血液改善并不多。所以得了颈椎病后建议多游泳、打羽毛球，这些才是对缓解颈椎病有效果的运动方式。
跑步对颈椎病的康复有作用吗
如果颈椎病有了神经或脊髓受压迫的症状，或者有明显头晕症状时，不建议进行跑步等体育锻炼，要等这些症状缓解或者消失之后再进行。如果只是脖子后面的肌肉有酸胀或者疼痛麻木的感觉，是可以进行跑步等功能性锻炼的。锻炼的原则是：在运动过程中症状不能加重。以跑步为例，如果跑步时出现了胳膊麻，就要马上停下来。这说明在锻炼时刺激到了神经或者脊髓。如果跑步后觉得很舒服、很轻松，那么这个运动量就是比较适宜的，还是需要根据不加重症状的原则，由身体来调整运动量。
跑步锻炼能改善颈椎病症状吗
这因为颈椎病状，1653主要是颈椎处的肌肉和骨关节退变，压迫了颈部的血管神经引起的，典型的颈椎病是会有颈部疼痛，手部的麻木，疼痛和头晕，头痛等的，跟椎动脉在颈部受压迫，颈椎关节间隙狭窄，压迫颈髓，颈部神经根而导致的，压迫颈髓，是可以引起脊髓型颈椎病，导致双下肢麻木，乏力，踩棉花样感，这个是颈部的神经在颈部受压迫导致的。
骨惑谜团之一：颈椎腰椎不好的人该不该跑步？
两位专家特别提醒：一定要坚持科学运动，表示一个人千万不要“把自己当成病人”，因而拒绝一切运动，这样做危害更大，一旦自己的内心认定自己是病人，像一个病人过度保护自己，非常不利于康复。相反，有颈椎病和腰椎病的病人，可以跑步、快走、游泳，但是前提是，务必做好一系列的准备工作，注意运动强度，应当循序渐进，不可急于挑战高目标。