跑步机品牌推荐-跑步机家用评测初三跑步运动饮料买什么
匿名网友
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2020-08-16 21:25
1条回答
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（共1个回答）乐虎或者红牛，再不然脉动吧
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08-16 21:25
跑步后适合喝什么饮料
如果你有机会在选择之前去实践比赛的运动饮料，并找适合你的胃的产品，你将有可能侥幸成功地只带一点能量棒，依赖补给站满足你的能量需求。如果你没有机会去试验比赛的运动饮料，或者你仅仅不相信混合液的功效，（比赛补给站的运动饮料是典型地用浓缩液冲制的），这样你最好自己携带能量补给。
跑步喝什么饮料
蓝瓶尖叫，注意是蓝。这种尖叫西柚口味，属运动饮料充了运动中易损失的矿物元富含人体每日所需营养素；另外补充了大豆活性肽，利用它能直接为人体吸收的特点，可以在较短的时间内迅速恢复运动疲劳，促进体力恢复。我本人打球必带一瓶尖叫，主要为的就是补充电解质。
跑者如何补充运动饮料 马拉松比赛当天该喝什么
如果你跑步超过一个小时或者一个半小时，你的身体开始明显的消耗储备的糖。此时选择的运动饮料应该包含60克左右的碳水化合物（或约120至240卡路里）以及每32盎司含有300至1000毫克的钠，这些运动饮料有Gatorade, PowerAde, Gleukos, Cytomax和GU2O Sports Drink等。不同品牌的运动饮料使用不同形式的糖，有些跑者会发现某些运动饮料更适合自己的胃。
运动后喝什么：运动饮料详解
其他运动饮料，例如红牛，由于其中有很多让人兴奋的成分，如果运动时间在早上或中午，需要兴奋一下的时候，可以在运动前喝一点。而如果在晚上运动，那么红牛可能会让你过度兴奋。