跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步跑得耳朵痛怎么回事
匿名网友
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2020-08-16 21:59
1条回答
最佳答案
（共1个回答）根据自身的耐力、体质来控制跑步的速度，不能过快。另外跑步时要采取循序渐进的原则，慢慢的增加运动量，不能突然的进行跑步锻炼，一旦超过了身体负荷，势必会引起受伤。另外跑步时要采取正确的姿势，抬头挺胸，眼睛要看向前方，上肩膀保持放松状态，双手臂要自然跟随着摆动。
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08-16 21:59
跑步为什么耳朵里面疼？跑步耳朵疼怎么办？
原来有不少人曾经因种种原因，跑步前都不吃早餐，例如时间太赶，所以不吃;或者怕吃东西后令肠胃不舒服等等。虽然吃东西确实会刺激肠胃收缩，但空腹跑步直接消耗身体能量，令身体更容易感到疲劳，甚至出现冒冷汗及手抖的情况!不少减肥人士会想当然的认为空腹跑步可消耗更多的能量，以起到更好的减肥效果。实则不然!空腹跑步会令身体的燃脂能力大幅下降，所以任由空腹状态做运动，等于白跑。建议跑步前一定要先吃点东西，例如苹果或全麦面包等，以轻食为主，既不会增加肠胃负担还可令跑步健身的效果加倍。
跑步后耳膜疼怎么回事
跑步之后出现耳膜疼痛，其实通常不是耳膜疼痛，可能是跑步过程中，空气对耳腔里面的直接冲击引起的这种疼痛，一般是可以自动好转的，不需要做特别的处理。最近注意点，避免长时间跑步，保持耳朵清洁卫生，防止进水，而且要注意休息，避免熬夜。如果这种疼痛持续存在，不见好转，就要考虑一些疾病引起的，跟跑步不一定有直接的关系，建议及时到医院耳鼻咽喉科门诊就诊，做个耳内镜等相关检查明确诊断后，再进一步治疗处理。
跑步耳朵疼怎么回事
在跑步过程中，可能会吸入大量的空气，这时的身体温度相对于空气来说是高一些的，因此吸入的等于是冷空气，可能会直接刺激到喉咙，导致喉咙出现疼痛、发痒等不适症状，而喉咙不适可能会通过咽喉管牵连到耳朵，导致耳朵也出现疼痛。
跑步耳朵疼是怎么回事 分享正确的跑步技能
跑步耳朵疼原因主要有以下几种，首先是上面提到的平时不锻炼的人，突然开始跑不了，身体各个器官一时都无法适应，可能就会出现耳朵疼的情况。还有就是运动量过大了，有的人在跑步时喜欢挑战自己的极限，可是殊不知运动量过大会超出身体原有负荷，可能会压迫到耳后的神经，从而导致耳朵疼。还有就是缺氧引起的，在跑步时有的人会出现呼吸急促的情况，感觉要喘不过来气，那就是缺氧了。还有就是喉咙受刺激导致的，很多人喜欢张着嘴跑步。还有的就是耳朵进风引起的，当一个人跑步的速度较快的时候是有可能导致风吹进耳朵的。还有一些就是本身患有中耳炎还有咽炎等疾病的人群，跑步也会引起耳朵疼。