跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步三天脚踝疼怎么回事
匿名网友
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2020-08-16 22:06
1条回答
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（共1个回答）4）跑步时选择对于脚踝有保护作用的跑鞋，增加护踝装备。总之，跑步产生的脚踝疼痛，要引起足够的重视，及时处理。跑步应该把握的原则，循序渐进，持之以恒。
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08-16 22:06
请问跑步时脚踝疼是什么原因？
人在跑步时需要足踝的伸屈，腿步肌肉的收缩和各关节的活动才能完成，而脚踝是由大量的韧带纤维构成的，这些韧带纤维对脚掌以及足弓起到保护作用，一般长时间或剧烈的运动，关节内的肌腱、血管、神经反复被挤压，甚至会使韧带纤维断裂一部分故而会引起疼痛。
跑步后脚踝疼怎么恢复
在跑步过程中，弯头低腰等不正确的姿势或落地姿势的不对，都是能够导致跑步后出现脚踝疼的。像跑步中头颈没有保持正直，而是歪向一侧位置偏离，会导致身体中心的偏离，从而产生的单侧受力过大会导致脚踝的损伤。
跑步后脚踝疼是什么原因？
人的脚裸是非常容易负伤的骨节之一，这些常常做重力气活的人，脚裸位置就非常容易负伤，此外常常锻炼身体的人，脚裸也在所难免出現扭到的状况，病人的脚裸会出現疼痛体会，此外，有的人慢跑以后也会出現脚踝疼痛，这可能是慢跑方法有误导致的，此外可能是以下这种原因。
跑步后脚踝痛怎么办
快速跑步容易造成乳酸的堆积。应该是脚踝乳酸堆积多了造成的酸痛。就像你一般不做蛙跳。偶尔做一次，也容易堆积乳酸，造成酸痛。走路麻烦。呵呵。希望能帮到你