跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步回来可以马上冲凉吗
匿名网友
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2020-08-16 22:09
1条回答
最佳答案
（共1个回答）因此运动完后最好休息30-45分钟，待身上的热散发或用毛巾擦拭再洗澡，并且选择温水淋浴的方法，时间要控制在5~10分钟内完成，不宜洗太久。然后记得水温不要太高，以36~39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。在泡澡前后和休息时间，可以喝杯水适当补充水分。另外运动过后，肌肉容易产生乳酸，所以会感到肌肉酸痛，最好做一些缓慢轻柔的伸展动作，以缓和乳酸的堆积，这时再去洗澡更能帮助身体恢复。
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08-16 22:09
跑完步可以马上洗澡吗？？
不可以的，等你差不多不热的时候再去洗的
跑步后可以立刻洗热水澡吗？
剧烈运动后如果5261洗冷水澡肤会4102因突然受到刺激血管1653立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
跑步后能马上洗澡吗？
最好不要，刚运动完毛孔还在张开，这时候洗澡身体容易进凉气，对身体伤害很大
跑步回来马上洗澡会怎么样
夜跑之后身体刚刚出了一身的汗，在出汗的时候，皮肤毛孔是会产生张开的情况，这时候一旦遇冷，毛孔就会出现紧缩的情况，会导致毛孔堆积的情况，因此而造成毛囊炎等疾病，但是如果在毛孔开张的情况下，突然的遇冷，这时候容易导致凉气入侵体内的情况产生，还会引发内热无法发泄的问题，夜跑之后立即开始洗澡，这样就很容易会着凉感冒。