跑步机品牌推荐-跑步机家用评测30天跑步可以减肥多少
匿名网友
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2020-08-16 23:32
1条回答
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（共1个回答）我减肥2113院的先一个人正常的5261每天热量约为2200—2400卡路里之4102间1653，而每小时大约耗热160至240卡路里之间，而消耗一公斤脂肪为7800卡路里，所以想减脂二十斤，也就是78000卡路里，所以是325天—487.5天之间才对！
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08-16 23:32
每天跑步一小时,坚持30天,减肥的你到底能瘦多少呢？
这个要从摄入和消耗能量的差值上来算，简单说跑步30天，不考虑饮食的话效果不好说。
跑步减肥一个月能减多少
这样减太疯狂了，不科学，这样减肥过后也会反弹。饮食规律，积极参加有氧运动，心态放好就行，别落下病根最重要。。。还可以试试针灸减肥
跑步减肥，一月可以减多少斤？
这友，2113最好是运动和食配合，不然5261，你是4102吃不，就是每餐吃七八分饱，多呼1653，水果，不要吃油腻的食物，多吃清淡食物，生活有规律，这样，你不做剧烈运动，你也会有好的身体的。另外，你不怕吃苦，去学跳拉丁舞，不需要减肥，你也有标准身材的，你注意一下，跳舞的男女，那个不是魔鬼身材！
跑步多少天才有减肥效果？每天半小时
跑步前做什么准备运动1跑步是非常有益于身体健康的一项活动，但是在跑步之前一定要做好充分的准备，否则的话很容易在跑步的过程当中就会发生关节韧带肌腱扭伤的问题。为了预防着一些扭伤问题，所以在跑步之前首先要做一下热身活动。